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28 commenti
Troppo stroppia meglio mangiare qualsiasi cosa ma non in eccesso pure dolci qualche dolce a settimana si può assumere so le quantità anche di pollo ad esempio troppo pollo fa ingrassare credono di dimagrire ma so le quantità pure tanta verdura fermenta nello stomaco quelli che ne assumono tanta per dimagrire non dimagrisce ti gonfi la pancia dovresti mangiare poco di tutto .
Sei molto bravo. Buona giornata !!
buongiorno,anche se tutte le diete fossero adatte a perdere peso c'è una cosa che vale x tutte le persone,se non hai una mente forte x seguire un percorso nutrizionale giusto non dimagrirai , , e purtroppo questo è il mio caso
Oramai voglioni vivere tutti COMODI,per fare 100 metri prendono la macchina,io abito in un parse di 2500 abitanti e in giro a piedi siamo si e no in 4/5 durante il giorno magari per portare il cane a fare i bisogni.c è uno stile di vita errato fin da bambini che una cattiva educazione in generale e anche alimentare,bisognerebbe scardinare le teste della gente,ma è impossibile
Poi una cosa sbagliata che fanno i genitori è insistere nel far mangiare i figli o premiarli con i dolci se sono stati bravi. Questo meccanismo fa registrare abitudini sbagliate che si porteranno da adulti e non ne potranno più fare a meno.
4 Cose FONDAMENTALI in ordine di importanza: 1-Stile di Vita 2-Attività Fisica 3-Giusta Alimentazione(soggettiva) 4-Integratori. Seguendo questi parametri e se si può un buon sonno tutto resta nel giusto SET-POINT. Fai solo una auto analisi e regolati di conseguenza e con la giusta motivazione si ottengono i risultati desiderati. SOLO QUESTO CONTA! NIENTE SCUSE!
Complimenti ,grazie davvero ❤
Ti ringrazio. Cominciando a vedere i tuoi video ho cambiato abitudini alimentari. Ho tolto cose, aggiunto altre, è sto perdendo peso, guadagnando energie e salute. Spero che altri ti seguano in una età molto anteriore alla mia. Spero di vivere almeno gli ultimi 20 anni al meglio possibile. Purtroppo ho sbagliato per troppo tempo e non so il mio fisico che danni ha subito. Vi ringrazio di cuore ancora.
Questa sera prima di andare a dormire, ho provato a bere la pozione magica. Il sapore non è per niente gradevole
Perché non parli mai del covid e dei vaccini?
…mi sono persa????????♀️
Ho perso il filo già nella prima metà del video????????♀️
I tuoi consigli sono sempre belli e chiari Luca io dovrei dimagrire ,
X via delle ginochio ma mi è molto molto difficile x via che sono una frutta dipendente e più forte di me mi manca preferisco la frutta a tutto come posso fare!! Grazie
Seguo molto i tuoi video e sono molto interessanti ma sulla dieta chetogenica ho dei forti dubbi, io l'ho fatta e sono dimagrito molto, poi però arriva il giorno che sbrocchi di testa perchè andare in chetosi lo puoi fare per brevi periodi. quando questo periodo lo passi riprendi tutto con gli interessi!
70‘anni cosa vuoi perdere più
ma la pancia è così bella
complimenti
E un po' che non ti seguo. Hai messo le faccette ai denti. C'è ne parli. Quanto hai pagato. Voglio metterle anche io
Video interessato ma troppo lunghi.
Seppur non sono mai stato eccessivamente in sovrappeso, non stavo bene come da quando sono calato in maniera importante fino a raggiungere gli 82/83 kg. x 1,87 di altezza.
Cammino molto, non tutti i giorni ci riesco ma abbastanza regolarmente i 9/10 km circa, ogni 2 settimane nei mesi più caldi (dalla primavera all'autunno) 40/50 km di camminata in un giorno ogni 2 settimane, ma soprattutto ciò che mi fa calare è il digiuno intermittente. Come quello non ho trovato nulla.
Ovviamente mangio sano, niente o quasi snack, bevande zuccherate, dolciumi strani, cibo spazzatura in genere
Poi si, giri e giri su un concetto.. Devi essere breve e conciso. Fai tanti discorsi a vuoto!!!!! Ti perdi mentre parli…e così chi ti ascolta!
È un mio pensiero.
Ma ti vedo molto impacciato…
Prima eri molto più in forma nel parlare, adesso non si capisce bene quando parli.
Cosa è successo?
io avevo perso 11 Kili e ripresi 4 ???????????? perché ho smesso di correre e perché mi sono ritrovata a mangiare i piatti di pasta e riso ???? prima solo nei week mi concedevo i carboidrati così come il pane che ora lo mangio a volontà ☹️ oltre a considerare che sono molto stressata in questo periodo e quindi mi butto sul cibo ????
Non é tanto il fatto di togliere i carboidrati in se ma più che altro per l'insulina resistenza , quindi togliete gli zuccheri raffinati tra cui pasta e pane può essere utile
Grazie, chiaro e preciso; complimenti!
Sostituto dello zucchero? Apparte il miele?
Interessante
Video più corti senza tante lunghe spiegazioni
Aceto di mele fa dimagrire fammi saper