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37 commenti
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3:01 Piegamenti sulle braccia
8:01 Croci 2 manubri
13:01 Military press 2 manubri
18:01 Alzate laterali 2 manubri
23:01 French press 2 manubri
28:01 Crunch bicicletta
Metti questi nella descrizione per aggiungere i timestamps
Grande Coach! 35 min workout è una bomba 💣 💪🤩
Ciao,complimenti per gli esercizi,com costanza sto vedendo i risultati!
Volevo chiederti un info,se volessi abbinare al 35 il 15 deve essere sempre per lo stesso gruppo muscolare?
Grazie e ancora,complimenti!!!!
Bravo Umberto! Grazie per il bel video👍👍👍
Bel workout lo ripeto di nuovo…lo facevo ad agosto , settembre e ottobre. Lo ripreso oggi che è il 24 giugno
Salve coach io purtroppo non ho la possibilità di fare acquisti ne di fare diete data la mia natura golosa 😋 Gli esercizi che mostra nei video gratuiti come il medesimo equivalgono a quelli del 35 workout nel link in descrizione ? E se si posso e li devo fare ogni g o variare di g in g con altri che mostra sempre nei video ?
Le sarei immensamente grato qualora ricevessi risposta 🙏
Grande coach sei il migliore! Solo un appunto…secondo me per un soggetto poco allenato che deve perdere un po' di chili (e quindi che per forza di cose deve tenere un regime alimentare ipo-calorico e quindi non avrà moltissime forze) il 35 workout non mi sembra molto adatto…6 esercizi con 5 serie ciascuno col metodo emom (quindi pause ridottissime) sono un massacro e un soggetto non al top della forma non lo vedo molto bene con questa metodologia che è stra-impegnativa
Umberto!!!!! Sei il TOP!!!!! Mi sto allenando in casa "INSIEME A TE" e credimi, sono soddisfattissimo!!! Sei gentile, preparato, professionale e molto preciso nell'illustrazione degli esercizi! Questo 35 workout è formidabile!!!!!
Va bene per mettere nassa muscolare?
E' stupendo e molto utile quello che fai x noi ..malati..di fitness e della salute sei un mito ..grazie x il tuo tempo e la tua passione che ci da una carica bestiale x fare..fatica insieme ,..che trovo molto appagante e stimolante.grazie.
Per la mia tipologia di fisico (ectomorfo) è il SUPERTOP!!!!
ho 2 manubri da 9 kg ho paura che siano troppo eccessivi per me, ma ho anche una kettelbell da 6, potrei fare 15 ripetizioni per singolo braccio? con una durata di circa un minuto e poi 30 secondi di recupero? così come per le alzate laterali?
Umberto i tuoi allenamenti sono il top ….sei un ottimo coach…grazie
Brucia al massimo!💯
Mentre stavo facendo l’allenamento mi esce la pubblicita di umberto che mi dice di fare questo allenamento 😂
Allenamento provato!! Sei un grande
Molto bello grande
Qualcuno che come me si allena ancora con questi workout nel 2023?
Grazie!
Bravissimo Umberto,il top
💪💪👏👏👏
Top professional 💪🏼
Figata, non mi sono sentito solo!
Grazie mille!
Tanta VOIA, VOIA di figa!
con cosa posso sostituire le flessioni??? (è un esercizio che non fa proprio per me…)
giorno dopo non riesco a muovere le braccia
riassunto: il lavoro si sente ×150volte
Grandissimo Couch !!Grazie per questi allenamenti 💪💪!!Posso allenarmi facendo un giorno 35 workout e il giorno dopo il 15 Workout?
l ho eseguito stamattina avendo il bilanciere l ho eseguito con gli elastici 🤗
Grande coach
Da quando ho scoperto te, ho scoperto la bellezza del workout e del lavoro a corpo libero. Grazie coach. Ti faccio un sacco di pubblicità. Te la meriti. Buon lavoro coach e grazie per tutto.
Io faccio sia 35 workout che 15 workout. È meglio alternare una settimana 35 e una settimana 15, o fare un mesociclo, cioè, un mese 35 e un mese 15?
Ciao vorrei solo fare una domanda..
Questi tipo di allenamento per quanto tempo è progettato ?
5 giorni ?
Dopodiché?
Grazie mille 🙏
GRANDE! la prima volta che provo questa tecnica…. niente male!!!
Grande coach Umberto, grazie dei video che ci regali!
Grande Umberto 💪