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27 commenti
Be non c'è il link per gli elastici ?
Fantastici 😅😅😅❤
@MdM Fisioterapia dottore ha un video per la cervicale e postura ? soffro di acufeni …. aiuto , grazie
Video molto utile a chi soffre di problemi alla postura! Bravi 🙂
Ciao MdM Fisioterapia 👋😊
Ho due belle domande da fare che non saprei proprio a chi chiedere e se esista una risposta (all’incirca) precisa.
1) Le tempistiche di correzione posturale, per avere una postura ben composta, di quanto tempo si parla? Almeno, è possibile fare una stima? Mi basterebbe anche solo sapere un tempo minimo e massimo.
2) E poi, è meglio allenarsi e corteggiare la postura insieme, o sarebbe meglio prima agire e concentrarsi sulla postura e basta?
– Io ho avuto per anni un brutto modo di sedermi, ginocchia al petto, ed ho quindi un iperlordosi ora che tengo una buona postura da seduto (orami da un po’ di anni per fortuna!)
– Ultima cosa che mi sento di dire è che mi sono allenato per un po’ a corpo libero e sono arrivato a fare 2-3 trazioni pulite, lo stesso per i piegamenti, 5-6 ed infine 2-3 dip assistiti con una banda da 15Kg.
Sono un ragazzo magro di 18 anni, anche se con 6-7 mesi di corpo libero mi sono irrobustito un po’!
Io spero davvero mi possiate aiutare 🙏, ne sarei esterrefatto! Dato che sono argomenti particolari e complicati, di cui trovare risposte è molto dura…😅
Un saluto 👋
Lorenzo
I muscoli del bacino*
Salve dottore, l'esercizio per rinforzare i muscoli dell'anca lo si può fare anche se si ha iperlordosi?
Domanda …ma per questi esercizi bisogna eseguirli a digiuno?
Molto interessante
Io ho il collo della cervicale in avanti.. è la.postura 😮
Bravi e simpatici 👍 complimenti
Troppo simpatici!🥰❤
Grazie!!!!!♥️
Avrebbe potuto lavarsi le mani e pulirsi il naso dopo lo starnuto 🤧🤧
Stupendo Giovanni!
Esercizi ottimi, non complicati ed efficaci. Grazie veramente
Il like lo metterò un'altra volta…quando magari eliminerete quelle fastidiose interruzioni,
in bianco-nero, della spiegazione.
Buongiorno, quando mostri l'esercizio dove deve lavorare il gluteo, ho difficoltà, non sento tirare il gluteo, ma le braccia trapezio e collo, o la zona lombosacrale
Video molto bello e simpatico ,grazie 👍
Perfetto 👍
Ottimo è chiarissimo
per chi fa palestra non dovrebbe aggiustarsi?
ho messo il like alla rottura dell'elestico…ahahhaha:)
Complimenti!!!
È stato molto molto esaustivo e chiaro… Grazie Dott.
👍👍👍
Per chi non ha tempo da perdere:
2:55 Esercizio Quadricipite
3:45 Attivazione glutei
5:35 Allungamento del pettorale
6:20 Allungamento del piccolo pettorale
7:57 Attivazione del dentato
9:02 Elastico scapole
10:10 collo
Mi piacciono questi esercizi!sembrano non traumatici. Daniela
Interessante grazie, quante volte vanno ripetuti gli esercizi??