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48 commenti
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tutti i giorni, sempre al top????
Ciao Gabriella,mi sai spiegare perché sento dolore alla tibia?la corsa calciata non riesco a farla proprio dal dolore ma eseguo quella sul posto per non fermarmi.ri seguo e mi dai tanta carica ????
Grazie Gabriella seguo sempre i tuoi allenamenti sei una grande motivatrice Dio ti benedica
Perché c’è un NOKIA 3310 sul divano?? Com’è possibile?
Appena finito questo allenamento! Che dire, 20 minuti sembrano pochi ma tutto dipende da come lo fai. TOP! GRAZIE!
Scusami ma l'iscrizione è a pagamento?
A me il Jumping Jack piace molto, in compenso odio lo Skip ma lo faccio uguale. E chi si tira indietro. Non esiste proprio <<Questo non mi piace e non lo faccio>>. Non si molla un cavolo!! Più è dura e più mi piace
Buonasera, scusate una domanda, io stavo cercando un tipo di allenamento per diventare un po' più forte fisicamente. Intendo nel senso generale del termine forte, cioè non nello specifico la forza massimale ma anche la resistenza o un'altra sfaccettatura della forza fisica.
Pensavo se facessi le dip, più che altro per i pettorali, e ogni ripetizione faccio una pausa di qualche secondo con le braccia un po' piegate, funzionerebbe bene?
Cioe non so si capisce: praticamente dalla posizione in cui le braccia sono perpendicolari alle parallele, scendo di qualche cm, poi mi blocco per fare un'isometria di pochi secondi, continuo la discesa e poi risalgo.
Così si stimolerebbe qualche adattamento del corpo per diventare più forte?
Cordialmente,
sei stupenda!!!
Ottimi allenamenti, ho iniziato da tre giorni e devo dire che i circuiti fanno sudare molto ????????????????????????
Da quando mi alleno con te, mi sono trasformata, in meglio ovviamente! Faccio i tuoi allenamenti ogni giorno, dal cardio a tutti gli altri. Sei fortissima Gabry. Grazie mille!
Wow
È da un mese che seguo i video non solo di cardio ma anche addominali etc..e posso dire che qualche risultato l'ho visto soprattutto se il lavoro viene fatto con constanza. Grazie Gabriella, i tuoi video mettono tanta allegria, grinta e motivazione.
Ma quanto sei brava e simpatica! Sai essere una motivatrice eccezionale,grazie.
????????
Ciao Bellissima bravissima Dea assoluta I
Grande!!! Adesso con la chiusura delle palestre lo faccio al posto delle mie giornate cardio…..non vado a correre fuori al buio e non ce la faccio!!!
Bravissima
Tutte le lezioni sono fantastiche.. Però all inizio di ogni allenamento dovresti far fare un po'di stretching
Tutti i tuoi allenamenti mi stanno aiutando tantissimo ❤️????????
Che addome????
Ciaoo spero tanto che tu mi risponda vorrei sapere se con questi esercizi dimagrisco o divento grossa?????
Grazie davvero allenamenti top ???? mi diverto tanto lavorando a bomba sul mio corpo. Sei fortissima!
Fatto
Grazie Mille ……solo grazie ai tuoi video riesco ad allenarmi un po con tre gemelli di tre anni in casa…e finalmente mi sento bene….dai una grinta pazzesca….continua cosi
https://www.youtube.com/user/777yeshuaadonai777
Sei bravissima. Grazieeee????
Per quanti giorni alla settimana devo fa sti esercizi? SEI MOLTO SIMPATICA????????
A me manca tanto la piscina…..
Fatto molto intenso… E normale l'affanno? Premetto che questo tipo intenso di esercizio e la prima volta che lo faccio….. Grazie Gabriella.. Per avermi motivata..
Ciao Gabriella , sei fantastica mi motivi molto. Non ho mai fatto esercizi , e una settimana che ti seguo . ti volevo domandare se si possono fare tutti i giorni questi esercizi? ❤
Grazie ????????????❤️
Il fatto è che lei è alta e ben proporzionata…io sono basso e brevilineo…per cui pur dimagrendo non ottengo buoni risultati estetici…e questo mi rattrista a morte
Ho appena finito il terzo giro sono sudata che di solito non sudo mai non so quante calorie si possono bruciare ma la prossima volta voglio provare con il cellulare al braccio che mi sono scaricata la app per vedere quante calorie brucio andando a camminare quattro volte alla settimana Comunque Gabriella se tu puoi dirci in media quante se ne bruciano meglio ancora grazie????
Grazie mille Gabriella…ti seguo da un mese intensamente…mi metti grinta e voglia di tenermi in.forma…e tonificarmi…spero di riuscire a perdere un.po.di cm accumulati x 6 gravidanze
E tre figli….
ma a me non arrivano le notifiche perché?
quante kcal si bruciano?
in linea generale quante calorie si bruciano con questo allenamento?
Come, ma io sono un maschio ????
Gabri grazieee..in questo periodo in cui le palestre son chiuse mi sto 'sparando' tutti i tuoi workout..anche più di uno alla volta ????????..sei il ???? e poi mi fai ridere un sacco ????????..????????????
Ciaooo..amo questo video ma avrei una domanda da porti…mi posso allenare con il cardio sei volte a settimana o max tre?
Questo allenamento consente di bruciare grasso anche da fermi giusto ? Più o meno per quanto tempo dopo l allenamento si continua a bruciare ?
Ma per quanti giorni alla settimana devo farlo? E dopo quanti mesi si vedono i risultati?
Grande????
allenamanto intenso…. Potreste segnalare le calorie che si perdono? In questo ma anche in altri allenamenti..! Grazie in anticipo,. Brava Gabriella
Ciao questi esercizi vanno bene per la cellulite. ? Grazie anticipatamente
Kcal bruciate?