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26 commenti
E pure oggi mi hai uccisa????????????????
…sei piacevole Rox ????
Bel l'allenamento inizierò a farli tutti,grazie
Io preferisco guardarti mistress beauty lady I chi me lo.fa fare poi se mangio dolci bevoo Coca-Cola i
Woo I tanta roba I
Vediamo , ti farò sapere tra un po’ di tempo ????
Io li faccio volentieri…..pensando che la mia panciona vada giù….e spero …
La mia personal trainer
Mi trovo veramente bene con te ❤️
Ciao Ross, grazie mille, è un allenamento molto utile. Ho solo una domanda: quando faccio questo tipo di esercizi ad un certo punto inizio a soffrire un forte dolore alla parte bassa della schiena (il dolore diventa molto forte finché non mi interrompo). È normale sentire questo dolore? Mi passerà man mano che mi rinforzerò con gli allenamenti? Oppure sto sbagliando qualcosa nel fare gli esercizi e questo dolore non ci dovrebbe proprio essere? Non vorrei sbagliare qualcosa e arrecare danno alla schiena.
Ti ringrazio in anticipo per la tua risposta.
Bravissima
Grazie mi è stato utile
grazie, mi è stato utile… Ti seguirò!!
Bellli
Sei bravissima.
È stato piacevole, fare addominali ????????
Ciao sto seguendo molto i tuoi video e mi piacciono molto, ho il fisico simile al tuo, sono alta 1,55 e peso circa 50 kg (kilo più kilo meno). Quante volte al giorno mi consigli di fare i tuoi esercizi, per tonificarmi? Non devo dimagrire solo togliere la cellulite e la pancia (missione impossibile) …. ho fatto diversi sport dal nuoto alla pallavolo ma non sono bastati….. ps. Mangio malissimo ma ci provo a non pasticciare e le verdure non riesco a mangiarle…. a parte questo, poi volevo chiederti un parere, mi viene male sul fianco sinistro (in basso, zona fondo schiena – non sono esperta spero di essermi spiegata), quando faccio affondi e squat cosa sbaglio? Metto troppa energia? Io sono molto stressata però sto cercando di fare gli esercizi con piu calma possibile anche se non sempre ci riesco, può essere questa la causa o è qualcosa di tecnico? Grazie per l’eventuale risposta 🙂
Sei fantastica!!!
Complimenti, sei bravissima.
grazie mille Ross appena fatto!
Ciao ross, per le culotte di cheval quali altri esercizi c sono
bisogna farlo ogni giorno, oppure nei giorni alterni? idem per i glutei, grazie
sei bravissima
ottimo video mi serviva bravissima!!buona serata!!????????????
ciao ross????potresti fare un video per addominali ma solo stando in piedi…bacione grazie
Ciao Bella. Perché non fai altri percorsi spinning