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34 commenti
In posizione pancia in su e alzo le gambe con le mani sopra la testa ancorate ad un vincolo(spalliera..) faccio bene o male per gli addominali?
Buonasera. La plank sarebbe l'esercizio più "sicuro" per la schiena? Si lavorano tutte le addominali? Grazie in anticipo
Sei veramente bravo Marcello
👏😀 Molto utili i consigli complimenti
Buongiorno. Lei mi consiglia di fare esercizi addominali, soffrendo di cifosi o ipercifosi e , se si quali esercizi mi consiglia ? Grazie sono iscritto al suo canale.
È vero che sono sconsigliati i crunch addominali in caso di ernia iatale?
Buonasera Dottore, vorrei sapere sono un uomo che soffre da più di trent’anni di Sclerosi Multipla, il mio neurologo me l’ha stabilizzata, mi ha colpito la parte destra vorrei chiedere se è meglio x il movimento acquistare una Cyclette o una bike? Grazie 🙏🏻
Bravo!
Bravo. mi sono iscritta e spero di riuscire ad essere costante
Per artrosi alla schiena si può fare,?
Salve sono utili questi esercizi per un bacino in anteroversione?grazie
Lei è bravissimo,
Ho visto una persona preparata e garbata.
Interessante
Bravissimo bravissimo.!! Geazie
Il Plank tonifica ma non sviluppa di addominali… Nessun esercizio isometrico sviluppa la crescita di un muscolo
Bravissimo! Semplice ed efficiente!! Grazie.
Io ho un po' di pancetta quindi per avere gli addominali prima devo dimagrire un po'?
Per la diastasi dei retti addominali quali accorgimenti si devono avere?
Grazie, sei bravissimo 💪
Grazie, video molto chiaro ed esercizi molto utili, soprattutto per evitare mal di schiena. Sarebbe utile sapere che muscoli sono coinvolti in ogni esercizio. Grazie!
Grazie Marcello, due domande:per chi fatica a stare disteso a terra c'e' un'alternativa al primo esercizio?2) sul side plank lato sinistro con le ginocchia piegate avverto molto dolore alla parte interna del ginocchio destro..come potrei ovviare? Grazie mille!
Ciao volevo chiederti un'informazione ho fatto un intervento di artrodesi plif l5s1 dovrei cominciare dei cicli fisioterapici,cosa consiste cicli di massoterapia e chinesoterapia?
Grazie ottimi video complimenti
CIAO 1A SONO IO ZAMBO HAHAH
Mi possono aiutare che ho un po' di diastasi?Grazie mille
molto proffesionale veramente bravo e spiegazioni semplici
Buongiorno,soffro di vertigini da cervicale.Posso fare ugualmente questi esercizi?Grazie Dottore.
Con questi esercizi si rinforza core e trasverso?Grazie mille
Ciao e complimenti, io ho uno sventramento addominale a causa di un intervento e sono in attesa di essere operato per l'applicazione di una plastica, qua
li esercizi posso fare per rinforzare un po gli addominali ?? grazie.
Vinicio
Domandina😅 io quando faccio gli esercizi a terra e devo sollevare le gambe (come nel primo esercizio) mi ritrovo a sentire la schiena (la parte bassa vicino al sedere) che si inarca per farmi alzare le gambe e non riesco a prescindere a farò come si deve… Oltre al fatto che poi mi fa male quel punto della schiena.
E questo succede con tanti altri esercizi…. Come posso fare? 🤔
Un libro?
Un video?
Non mi è chiaro cosa sia la demo gratuita
Sono.iscritta ed ho attivato la campanella ma cmq devo sempre cercare io i video
Buongiorno vorrei seguirti.per varie problematiche legate ad una mia malattia autoimmune ma se attivo la campanella non mi avvisa di nulla come mai?
Ciao Marcello, avrei bisogno di un consiglio… Pultroppo quando faccio gli addominali concentrici, isometrici ecc ho sempre tensione zona lombare.. Ho provato ad attivare bene il traverso schiacciando la schiena bene a terra ma niente…ho anche una iperlordosi e questo nn mi aiuta.. Sai darmi qualche dritta per aiutarmi?.. Vorrei risolvere questo problema una volta per tutte.. Grazie buona serata.
Ciao Marcello, io ho tre ernie lombari. Che esercizi mi consigli per rinforzare la parete addominale. Ho continuamente dolori all"anca. Grazie