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30 commenti
ESERCITAZIONE: Eseguo ogni esercizio per 2-3 serie, mantengo la posizione per 30 secondi. Eseguo dalle 2 alle 6 volte a settimana (preferibilmente dopo l'allenamento)
Grazie markour stai salvando la mia schiena- crack
Io schiena e anche proprio non riesco a farlo. Non riesco a piegarmi verso il piede…😂 Come si può migliorare? Magari qualche esercizio più basic all'inizio? Help! Graziee😊
6 di gomma.
Grazie
Madonna complimenti a mamma tua ❤❤❤❤
Chiederò a BES cosa fare..di voi..insetti.
Una parte di me mi dice di NO
Vorrei vedere questo tizio alle prese con un GOG ti spezza come un kitkat è ti riduce in cereali…sono gasato per il rituale di distruzione vorrei capire se meriti di essere salvato..
Sei davvero prezioso col tuo impegno…bravo davvero. Un grazie dal cuore
Fai un video su come fanno male i tiktok gli shorts e i reel?
Ma quante ne sai ? Uno dei migliori
ottimi suggerimenti!❤
Sei Bravissimo
Ragazzi occhio all’esercizio sul collo
40 anni , ho problemi alla cervicale e un ernia lombare.
Cosa mi consigli di fare e non fare?
Grazie
Manca solo la massa
❤❤❤😮❤❤❤
Quanto pesi markour?
Sei un simpaticone❤
Marco quando faccio quello per collo e schiena mi viene da vomitare una nausea potentissima.. È normale?
Sei bravissimo ❤
W Urbino! Mi manca
Cosa ne pensi di chi segue una alimentazione vegetariana/vegana?
Puoi farci un video pls
Sei mitico😊
non c'entra nulla ma volevo esprimere apprezzamento per l'Ost del film di Bardack
…Con questo devo chiamare il prontosoccorso
Stai benissimo senza barba
Addome??
Da fare prima o dopo l'allenamento?
Grande Markour! Grazie