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47 commenti
❤
Grazie Silvia ❤
❤
Molto bella la lezione, negli slanci un pochino per me difficili ma migliorerò grazie mille
Che peccato che la lezione sia già finita! Breve ma intensa e la.tua voce guida una gioia. Mi infondi serenità mentre mi fai lavorare e tutto passa…mi alleno (e lo sento!) e quasi non me ne accorgo❤
La prima parte si fa tranquillamente ma dopo è improponibile per un persona che ha la stessa elasticità… il finale si riprende 😂
❄️☁️☁️☁️❤️❣️
❤
Ottima serie per concludere la giornata e scaricare le tensioni
Eccellente Silvia, io ho fatto tutta la pratica con delle cavigliere da 1,5 kg….approvi??❤
Mi sono operata tre mesi fa di stabilizzazione lombare, sto incrementando gli addominali della fisioterapista con quelli indicati nelle tue lezioni. Grazie mille per tutti gli esercizi che ci suggerisci, spiegati sempre in modo semplice ed efficace
Eccomi rifatta sempre più consapevole🎉❤
Non ti smentisci mai, grazie Silvia! ❤
Silvia, non smetterò di ringraziarti. Sei l'unica che riesco a seguire con piacere e con costanza. Grazie, grazie, GRAZIE per essere parte del mio "percorso" di rinascita
Lezione divertente 😀le tue spiegazioni sono molto efficaci. Grazie!
Per ultimo esercizio non sono riuscita a fare con scambio di gambe quello più difficile 😌
Ciao Silvia, con una seria distorsione alla caviglia oggi ho ripreso lentamente ad allenarmi con questi esercizi, ottimi in questo momento perchè tutti al tapettino, senza carichi. Grazie!!! ❤❤
W gli addominali 😅 grazie mille Silvia 😘
La lucertola 😂… Stavo ridendo ma ci sono riuscita. Grazie Silvia sei il mio porto sicuro❤😘
Bellissima lezione!
Ciao Silvia, eseguo sempre tutti i tuoi esercizi ma ho trovato difficoltà nel teaser con le gambe allungate e poi cambio di gambe e rotolamento indietro. Veramente ostico per me 😢 cmq tu sei bravissima ❤
super davvero…sono rigenerata 🥰🥰🤪🤗😘😘😘
Ciao Silvia!!! Il tuo programma è fantastico! Volevo sapere se c'è qualche tua lezione per chi ha problemi di diastasi…
Ciao Silvia,ho iniziato la tua sessione per addominali ma nn c'è l'ho fatta ad eseguirla tutta…..dopo la schiena non ce la faceva,ho ripiegato su 15m per le braccia😁. Grazie e buon pranzo,😍🤩😽😉
Buongiorno, ho cominciato oggi ad allenarmi con te….o perlomeno ci provo 😊.Sono un po’ rigida ma poco alla volta ce la farò. Grazie.
Molte grazie❤❤❤
Grazie Silvia le tue lezioni sono sempre bellissime e particolari !!! 🤩🤩
Buongiorno Silvia buona domenica, oggi provo a fare questa sequenza… Ci provo,non so se riesco a fare tutto di seguito… La sclerosi multipla certe volte vince lei.
Grazie 🎉
Ciao Silvia!
Grazie per questa splendida lezione.
Grazie mille 🙏😻🐕🌹
😘🌷
Buongiorno e grazie Silvia questa è la terza abbinata a gambe e glutei e quella per tutto il corpo❤
Lo farò sicuramente 👍 Silvia posso chiederti Se oltre il Pilates segui una alimentazione particolare ?
Grazie, 20 minuti e sentire il giorno dopo gli addominali doloranti…wow
…le tue lezioni ci danno la giusta carica per iniziare o finire la giornata….grazie Silvia🥰
Bella sequenza, soprattutto le varianti di rolling like a ball che sono state particolarmente sfidanti ma molto interessanti. Buona settimana ❤
Bellissima sequenza! Ho fatto pilates per qualche anno, poi seconda figlia e covid mi hanno fermato. È un po' che cerco delle lezioni online per ricominciare e credo finalmente di aver trovato la persona giusta. Sono un po' arrugginita ma sono riuscita a seguire quasi tutto! Grazie, grazie 🙏
Ciao Silvia, bellissima lezione fatta fronte mare 😊😊 l’unica cosa è che non riesco a distendere le gambe come fai tu….quindi quando faccio gli scambi di gamba durante il rollup una mi rimane piegata…😢 ciaoooooo
Fantastica
Ho fatto adesso la tua lezione. Sei veramente brava. Volevo chiederi l ultimo esercizio con il corpo appoggio sulla gamba non sono riuscita a farlo. Ho problemi al ginocchio e non posso piegarlo ne gravare col peso. C è un altro modo per eseguirlo ? Grazie
Bello e intenso❤
Una sfida per i miei non addominali e la mia schiena da sempre rigida e non flessibile. Fatta e so che devo migliorare … e questo è un grande stimolo. Grazie Silvia!
Grazie per questa bella lezione alla prossima ❤
Ottimo Silvia❤GRAZIE❣
Ma ci credi se ti dico che era giusto la sequenza che speravo di fare?!! Seduta tutto il giorno causa lavoro, non vedevo l'ora di srotolare il tappetino ma ero così stanca che non avrei avuto la forza neanche di mettermi in quadrupedia!🤣🤣 La sequenza degli addominali era veramente bella, molto soft all'inizio e poi sempre più impegnativa, ho adorato anche gli esercizi finali ( un tocco di yoga che è sempre benvenuto..). Insomma, per tagliar corto…..GRAZIE!! Supersequenza da ripetere assolutamente, anche perché sugli scambi di gambe devo lavorarci ancora molto🤭. Grazie ancora, Silvia, buona settimana!💙💙💙😃
👏🙏💓
Divertente ed efficace 😂…grazie