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28 commenti
Pesantissimo!! Ottimo!!!
463 piegamenti…sono uno che si allena molto ma rispettare 30 minuti senza cedere è molto difficile
Dennis io non sono riuscito a fare le push up con clap ma ho fatto le flessioni strette vanno bene?
Devo ammetterlo…sono arrivato a metà…esageratamente devastante per me..che sono discretamente allenato…grande Dennis..
Troppo per me è troppo poco lo stop
Morto solo a guardare.
Il bello sarebbe che anche lui lo facesse con noi… senza tagli…. sarebbe più stimolante
De-Va-Stan-te!
I power Push-Up non ho avuto le forze di farli!
Ma ci riusciremo prima o poi! Grande Dennis!|
Complimenti tanta roba..tra un po ci provo.. grande Dennis 💪
Ma come fa a farli così veloce
Allenamento molto più che distruttivo. Ci ho messo 1 ora e 30 minuti per farlo tra le pause
Comunque dip push up in questo caso significa piegamenti profondo, quindi non è "dip" ma è "deep"
Ma Solo a me sai tanto di babbo di minchia? 😂😂😂 Scherzo
Allena il collo che sembri meno grosso
Non hai un muscolo quelli che hai sono piccolissimi non sodi deltoidi inesistenti bicipiti inesistenti tricipiti inesistenti Ma che cosa vuoi insegnare Se non riesci a farli sul tuo corpo
Ahahah hai tagliato male il video
Io i push up li sento tutti sulle braccia anziché sul petto, qualche consiglio?
Non hai giocato con il preworkout 😢
È una bomba davvero 🔥💪🏾
Ma siccome 15 ripetizione sono troppe per me ne posso fare 12?
Ciao a tutti esperti e non. Questo allenamento e" molto interessante pero" lo vedo ottimo in quanto pompaggio e non migliori mai le.prestazioni. servono i carichi!!! Non si arriva a fare 300 piegamenti se nn si lavora sulla forza. La storia che oggi riesci a fare 3 flessioni domani 4 5 6 ecc e" una bufala. Servono esercizi per migliorare la forza. Questo ragazzo e" forte e riesce a completare un allenamento così grazie ad esercizi di forza che nn ci ha mostrato. Nn e" una critica e" un dato di fatto. Io riesco a fare un allenamento simile ma senza i famosi 3×3… i massimali fatti sotto 120 kg di panca. Col cavolo che gli stavo dietro.
Solo a me viene l’ansia a sentirlo parlare?
Bello sto video messo in loop ahahahah
Ma il collo????
Non puoi riscaldarti con 15 piegamenti…rischi di strapparti tutto.. il riscaldamento va fatto sciogliendosi e scaldando i muscoli preparandoli allo sforzo…se parti a freddo con i piegamenti dopo vedrai come bestemmi tutto dopo qualche giorno….
Ho aperto solo perché c'era un bono in anteprima
Considerato la mole di lavoro fisico (la totalità degli esercizi) l'intensità dell'allenamento e le pause molto ridotte, personalmente considero questo allenamento è adatto a persone già molto allenate in questi esercizi. Ciò non significa che col tempo e la dedizione necessaria non si possa raggiungere e superare il maestro, significa che dovrai farti il mazzo. Ma se ci riesci, avrai risultati.
È un allenamento avanzato secondo me. Con 3×20 mi ritengo soddisfatto e tu li fai di riscaldamento…