👆🏻 Clicca e guarda il video! Durata complessiva: 00:30:14
🔎 In cerca di un corso completo per tornare in forma comodamente da casa e guidato dai migliori professionisti?
Scopri corsi esclusivi IN ITALIANO consigliati di Allenarsincasa.com!
▶️ Videocorso 7′ OFFICE WORKOUT: allenati in qualsiasi istante della giornata, migliora la postura e riattiva la concentrazione (anche al lavoro) a questo link: https://linke.to/7officeworkout
▶️ Videocorso IL SEGRETO DEGLI ADDOMINATLI SCOLPITI (per uomini e donne) a cura del campione mondiali di Bodybuilding Gaetano Tufarelli. Clicca qui: https://linke.to/absscolpiti
▶️ Videocorso per AUMENTARE LA MASSA MUSCOLARE IN 4 SETTIMANE, guidati dall’ex campione mondiale di Bodybuilding Gaetano Tufarelli. Clicca qui: https://linke.to/muscoli4settimane
▶️ Videocorso completo di GAG (GAMBE ADDOMINALI GLUTEI) da casa, un percorso molto efficace con un insegnante certificato e di prestigio come Daniela Novati. Clicca qui: https://linke.to/gagcertificato
▶️ Videocorso PILATES CORSO BASE E INTERMEDIO da svolgere a casa, a cura dell’insegnante certeficate Daniela Novati. Clicca qui: https://linke.to/corsopilates
▶️ Videocorso completo KRAV MAGA EFFICACE
di Giacomo Cerri! Approfitta dello SCONTO 50% tramite questo link: https://linke.to/promokravmaga
▶️ Il libro bestseller “La Verità Sugli Addominali Scolpiti” di Mike Geary IN ITALIANO con lo SCONTO DELL’85% a questo link: https://linke.to/promoabsperfetti
48 commenti
🌟 Explore our website for FREE personalized workouts, nutrition tips, and invigorating exercises. Start your journey to a healthier you now! 💪 https://workoutguru.fit/
Adorei
Muito bom estou fazendo todas as manhã
It was great
Amei todo dia duas vezes
I lost my good shape since i gave birth for 2 kids and i have no confidence to put old clothes 🙈
Thank you so much for creating such a wonderful video!! I could imagine how our 💪 Muskeln work and burning that I couldn’t imagine with other normal workout❤❤❤ I would said it really works for me! 3 weeks go I weight 59 kg and now it’s 55 kg 😊 and I will continue do your training regularly to control my weight!! My target is reach to 53 or 54 kg, the heart of training for me are together with foods control, low crabs meals and more vegetables and ,IF after 5 pm i did not eating anymore only water drinking!! I wish all of you would enjoy with this videos and all the best 🎉
Bravo✅✅✅
БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА КЛАССНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ!!!❤👍🙏🌹
❤❤❤❤
Есть тут реальные люди,кто реально убрал живот???
С помощью этой трени?
Aula tp❤
¿Puedo incluso perder grasa y adelgazar?
Sach me bhut acha workout ha 😊
Sehr interessant.Was kostet eine Mitgliedschaft?
Skkdjdkdodjdldkdmdkdjdmdkkdkskskdnixkxndjdkjxksksjskskksnxjxkskxjskjdjxjjzjzkzkjzjz😮😮😮😮mzksksksskzkzkskskkskskssjdjdjdjjdjejdjeisisisididisisi
Kskskdmkdkfmfkfkfmffkfkfmflfkfkcm😮nzmsmxmx.xm😮😮😮nsmzmzmsmdm😮😮😮ksmz
😊😊😊😊lzmzmxmxmxmxl
❤❤❤❤good❤
kunning xoxlagan vaqtida mumkinmi
I hate working out on mat. So, I tried this exercise today. I really enjoyed. These exercises don't exhaust my body too much. Thanks for the video.
Bu gün 1 saat yaptım
Muito bom.
❤❤❤❤😊💪💪💪 Super ❤❤❤❤
hoy hice os ejercicios realmente amee espero seguir
My problem is that due to my hip pain I limit exercise. It's hard for me.
Descobri agora, vou fazer nesse exato momento, parece ser maravilhoso, estou precisando. Fui!!
I love it very simple no jumping
Peço uns exercícios para tirar buracos nas ancas ou melhor anca baixa vejo que seus exercício sao muito bom
Llevo 2 semana estoy viendo resultado trabajo 3 día por semana con la dieta incluida❤❤
Tengo 18 años y peso 74k
Esta es la segunda semana que hago este ejercicio y quizá llevar un registro
Día 1: se me hizo bastante pesados y solo llegue hasta el minuto 18:45
Día 2: me dolía un poco al hacer los ejercicios pero me esforcé por seguir un poquito mas aunque solo pude hasta el minuto 14:50
Día 3: un descanso
Día 4: hoy logré hacer la rutina entera y ya no me costó tanto🎉🎉
Día 5: se me fue la motivación y rompí la dieta
Día 6:me sentía un poco culpable y volví a hacer el ejercicio hasta el minuto 16:45😢(me comí un helado)
Dia 7:Me lo saltee
Día 8: me pese y 72.90k bastante bien ,obviamente también estuve haciendo dieta
Приветики ❤Мне очень нравится ета тренировка ,спасибочки ,я с вами делаю каждое утро и музика супер ❤❤❤
❤❤❤❤
👌…danke! Mit Latino in den Tag!❤
Упражнение просто класс вообше круто ❤😅
Nası göremiyosun 💫 GeRiZeKaLı✨
Ay ben senin gözüne SiK## 😊😊😊
Very useful video 💪🏼🌱
Exelente thanks ❤
👏
excellent excercises
Exelente thanks ❤
C'est mon premier jour déjà fatiguée
Gonzalez Cynthia Lee Joseph Clark Matthew
Merci encore c'était génial
Ayer hice esos ejercicios me parecieron muy divertidos estaba muy felis😊😊😊😊😊😊
اليوم الاول
💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐😍😍😍😍
Me encantan estos ejercicios son los apropiados para mi.❤❤❤❤
Treino realizado um pouco perdida mas com tempo chego lá meu segundo dia ❤obrigada Deus
👏👏👏👍os exercícios tem me ajudado muito mesmo.