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17 commenti
Fantastico ! Grazie !
Si ma non spieghi che muscolo si va ad allenare!!!!!
Ho comiciato con pesi da 3, poi da 6.
Sto migliorando la forza muscolare, per fisioterapia, essendomi rotto il braccio destro e vedo risultati!
Ottimo allenamento
Grazie per il video. Volevo sapere con pesi di quanti kg iniziare gli esercizi. Ho 62 anni alto 1.60 e peso 70 kg
Salve, con una giusta e corretta alimentazione, questi esercizi aiutano anche a consumare kalorie e stare in forma fisica vero?
😢 e un po' difficili
ao 18 minuti ma intensi , bravi! mi piace meritato
workout MERAVIGLIOSO, perché non fate questi anziché il non pilates e quei maledetti total body? xD
Con questi esercizi crescono petto e braccia?
Con quanti kg potrei iniziare?
Ho cominciato ottimo
Fantastico…. Ci vorrebbero piu video cosi di allenamenti completi con due pesi senza panche etc….
Complimenti
Buonasera e grazie
Questi esercizi vanno fatti tutti in una sessione di allenamento? Quante serie? E quante volte a settimana ripetere?
Grazie per l'aiuto
Questo allenamento serve per le spalle larghe giusto? Il risultato dopo quanto tempo si vede?
Grazie, sto cominciando a vedere risultati soddisfacenti!!! 🤩
Perché non fate più video per mettere massa su spalle e braccia? Ce ne sono pochi
Ottimi ragazzi 💖💖💖💖alla prossima 💖💖💖💖