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34 commenti
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quindi questo tutto i giorni permette di avere gli addominali scolpiti?
funziona il tutto senza integratori?
Ma va fatto ogni giorno?
Il mio problema è che ho poca resistenza e alcuni esercizi non riesco a farli
È normale che ad ogni esercizio senta un po' di dolore alla schiena?
Quando si potrà vedere la differenza degli addominali scolpiti facendo gli esercizi tutti i giorni?
Ciao, ho una domanda, gli esercizi funzionano anche senza pillole e integratori?
Kinder fetta al latte????
Ciao io sono molto magro, ma con questi allenamenti e una buona dieta riuscirò a mettere massa muscolare?
va bene se faccio solo questi al giorno? o devo integrare altri?
Si sentono forti????????????????????
JoJo's character be like:
Sincero: bello per iniziare ma dopo un mese non mi ha dato risultati
Buonasera, posso chiedere quante kcal si consuma con questi due cicli di esercizi?
Ma cosa sono gli integratori e a cosa servono?
Ho appena scoperto questo video, in quante settimane/ mesi si possono ottenere risultati?
Dopo quanto circa si dovrebbero ottenere risultati?
A 13 anni si può fare questo allenamento
Ciao ho una domanda ma se io faccio 4/5 volte alla settimana questo workout e faccio pure quello delle braccia rischierei di strapparmi i muscoli?
Ricordatevi che essere tanto magri non vuol dire avere l'addome muscoloso
Se ho 13 anni (fra poco 14) va bene lo stesso?
hi, super videos , can You please upload some armwrestling videos ? , thanks
alex, sono molto in ritardo, non ho la possibilità di comprare gli integratori, se seguo una buona alimentazione va bene lo stesso?
Ma le schede di allenamento in descrizione non ci sono
Va bene anche per le ragazze? 14 anni
Io dopo 5 minuti se faccio quella ginnastica già sarei in paradiso ciao ciao
Bellissimo workoust!solo che io ho un problema no ndono grasso sono poco poco grassetto nella parte sotto e per fare guell'addome quanti giorni midevi allenare o mesi?
A me col toes touch mi vengono i campri alle cosce
Quante serie al giorno e quante volte sono da fa re ?
io ho 15 quindi posos essere anch'io così?
Come faccio ad avere gli addominali a 12 anni?
riesci a dirmi che tapettini sono e quanto costano l'uno?
Bello ma non tanto impegnativo ????