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13 commenti
Ti consumi ???????????? sempre 5 x ma xche troppo volume e rimani secco come stai
Daje…se po' fare????????
Non bastano 2 serie x 5 8 reps a cedimento?
Il terzo esercizio dei tricipiti non serve a un cazzo , mi hai fatto.piega ' dalle risate
ma la french press non dovrebbe essere con i gomiti stretti?
"Ppuscc ddauun con ancoretta"
Belli sti video da maranza a petto nudo e con gli short ucellari
15 serie per bicipiti mi dispiace che hai un pt che ti fa perdere tempo …se la hai fatta tu (la scheda) ti conviene rivolgerti a qualcuno…
Stendi sempre il braccio quando fai bicipiti, senno perdi solo rom e stimolo
Grazie idraulico bestia
…la tua ironia vale tutti i tuoi video ????
Ottimi esercizi. L'ultimo esercizio è da palestrato vero.???? tutti negli di allenamenti modificano e inventano gli esercizi sei un grande continua così. Descrivi e fai vedere veramente nei minimi dettagli la vita di un palestrato medio italiano, grande ????????
Perché cosí tanto volume?