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26 commenti

  1. al minuto 10 sono stato ko con fatica di respirare per lo sforzo, ho 45 anni e sono sedentario. questo mi dice che devo cominciare davvero con i programmi per principianti che io pensavo che fosero una stupidata ma dopo questa esperienza semba che sono quelli indicati, che vergonia che sento

     
  2. questi esercizi bisogna abbinarli a una camminata o corsa? ho 14 anni e vorrei perdere qualche cm di grasso sia sulle cosce che nelle braccia, ormai sono mesi che seguo un alimentazione sana con qualche sgarro ogni tanto, e ho notato dei risultati ma pochi, vorrei riuscire a dimagrire più velocemente

     

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