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39 commenti
Bel video ma franco colombo nn si puo sentire
sono anni che mi alleno i pettorali come Arnold li puoi avere se hai la sua stessa genetica reputo questo video e questo circuito una vera cavolata tolto che con la panca a 90 gradi fai le spalle cambiando l'inclinazione fai lavorare altre fasce muscolari del petto e quello che tu chiami scaletta si chiamano serie piramidali e non si fanno cosi forse e meglio che fai ancora un po di esperienza
Da quanti anni fai palestra?
Sogna
Ragazzi qualcuno conosce la canzone della intro ?
Funziona anche se lo si esegue con il bilanciere?
La tecnica della confusione dei muscoli.. Vecchia scuola
Arnold si allenava più a caso dei pensionati con la tuta sintetica tinta unita che ci sono in palestra la mattina.. Ha avuto solo 2 grandi fortune che lo hanno fatto diventare chi è stato.. Capacità fisica di recepire il farmaco più di chiunque altro e belle linee. Il video ci può anche stare così a titolo informativo ma ai fini dell'allenamento trovo che sia un metodo inutile.. Meglio un allenamento push per l'upper con 4 esercizi distinti con bilanciere o manubri .. Piana , inclinata 45 , overhead press e dip alle parallele.
Like x chi contava le ripetizioni ogni volta =-)
Sono stato il fottuto millesimo like
Oliver fai più video
Ma per fare i pettorali alla “Oliver Montana”? Sinceramente credo siano esteticamente meglio fatti (non grossi, ma più belli esteticamente)
grande quanto pesano quei due manubri oliver
Andrete a distruggere i pettorali….ed è qualcosa di divertente .cit Oliver Montana ahhahaahaahahhahahahahaha
Il tuo unico mezzo di sostegno per quel fisichetto da spiaggia è il testosterone associato a qualche anti estrogeno 😉
Sei natural?
Oliver ma tu hai mai partecipato ad una gara o la cosa non ti interessa?
Ma uno che a 13/14 anni può fare sti esercizi?
Ma quante ripetizioni?
Animale porta qualche vlog dove mostri le tue giornate
Ciao, premessa che Big Arnold era -è -sarà un dopato, trovo questo esercizio molto interessante per diversificare l allenamento e non eseguire sempre gi stessi esercizi MA …… con la panca a 90° alleni le spalle e quindi io mi fermero' prima.
Auguri
@olivermontana vorrei provare questo esercizio quanti set devo fare? E min di recupero?
BUONASERA BUONASERA SORECA BIANCA, SORECA NERA…SIA BENEDETTA SORECA DI TUTTE LE QUALITA'
Qualcun mi può dare una risposta
bello peccato che fai i deltoidi a 90* un natural piu'che piana/inclinata/spinte/croci non puo' fare .. basta con queste cose da dopati piu' che cercare il petto alla arnold mangia un pochino che ti vedo un po' deperito…
Oi Oliver rinizia a fare i video motivazionali come li facevi un tempooooo mi gasano un sacco, ovviamente anche questi video tecnici sono interessati però ogni tanto un video motivazione ci sta dai, like per chi la pensa come me
@olivermontana quanti set?
hahahahhahaah sto sfigato vi insegna come avere pettorali alla arnold hahahahahahah ma dove vai che se non fosse x i cicli che fai di steroidi sei nebbia in agosto hahahahahaha
scientificitá di sta cosa? 0
ah ,ma l ha detto Arnold ,quindi..
Sostanzialmente questo video è finalizzato a vendere il tuo programma in cui cambieresti l allenamento per i pettorali tutte le settimane per 6 mesi, ammazza che bella Roba.
Per avere quei pettorali devi bombarti 😉
Metodo: STEROIDI.
manco guardo il video
che figata la canzone nell'intro. Potresti dirmi come si chiama?
Quanto sei alto?
Pettorali di arnold:dianabol
Non servono 3.000 serie ed esercizi.Basta concetrarsi sull'aumento dei carichi sulla panca piana.Una persona che per il petto fa solo ed esclusivamente panca piana con 3 serie 8/6/4 caricando ad esempio 120 kg avrà un petto più muscoloso rispetto a chi fa panca piana, panca alta, croci con cavi, cavetti, manubri e bla.bla bla utilizzando molto meno peso.
Raga mi consigliate degli esercizi belli massacranti per i muscoli dei principianti? Con manubri, bilanciere e panca
In generale non solo per il petto…
Ciao Oliver…….. ottimo video grazie…….un abbraccio animale😉😉😉
Ciao Oliver, Grande video peccato sia durato solo 8 minuti! Volevo chiederti Quante volte va eseguito "L'intero Circuito". Ti ringrazio!