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13 commenti
Anche per le femmina va bene ?
Li faccio da 2 mesi , ma la mia paura è che facendoli per molto tempo si riesce a fare solo mantenimento
E vero oppure si riesce a fare una buona massa muscolare?
Ottimo.domani mattina provo
Altro grandissimo video!!!
Sei un mito Umberto ????
????Umberto è una persona meravigliosa, ❤️ umile è semplice ,o imparato tanti esercizi mlle grazie ????
Buongiorno e buona domenica di ❤ grazie ❤
allenamento tosto da fare , sicuramente sbaglio nel farlo , ma mette a dura prova la mia schiena, pur cercando di tenerla il più dritto possibile ????
Non ce la faccio ????
mi e piaciuto molto questo video ed credo che mi ispirero molto a questo video ma volevo chiederti ci si puo allenare solo in emom per trazioni e flessioni ??
Quali sono i percorsi in video? Grazieeee
Coach si potrebbe svolgere questo allenamento anche per il dorso? Esempio:
-isometria alla sbarra,
– archer pul up ( eventualmente anche con il trx),
-pull up
-chin a cedimento, o trx
Belli questi video. Semplici da recepire e al tempo stesso efficaci!!
Pazzesco! Adoro tutte le varianti di piegamenti! ❤