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12 commenti
Fai il ciclista,o il tennista
Caro Umberto o sei troppo magro
Ma come si può simulare la panca inclinata per allenare i pettorali "alti"?
LETTONE E CUSCINI LUNGO LA SCHIENA, ANNI CHE LI USO E MAI AVUTO PROBLEMI (manubri con 35 Kg) chiaramente non posso aumentare il carico più di tanto. però sono un ottimo compromesso (e non rischio di rompere le piastrelle)
Dip alle parallele e piegamenti sulle braccia sono delle buone alternative 💪💪💪💪👍👍👍👍
👍💪
Anche le croci a terra si puo’ fare.. 👍
Ciao Coach, carico minimo dei manubri?
💪💪grazie dei tuoi consigli coach
Grazie coach
👍
💯💯💪