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29 commenti
Quante volte a settimana bisogna fare questo allenamento? Io faccio pilates 2 volte a settimana grazie.
Non ho capito se questi esercizi bisogna farli ogni giorno oppure….
Ottimo
esercizio
Questo esercizio si può fare anche in gravidanza? Sono al sesto mese…
Che brava l ho appena fatto…che fatica
si possono fare anche in acqua?
Ciao potresti fare altri esercizi per eliminare il grasso nella schiena e tonificare il petto grazie mille
0:24 per eliminare i rotolini che si creano quando si mette un reggiseno stretto, comprare un reggiseno più largo 🤣
Scherzi a parte, proverò questo allenamento 🏋🏻♀️
Nuova..brava
Ciao ho visto il tuo video adesso ma e normale quando faccio questi esercizi sento bruciare solo le braccia è la schiena no
Complimenti sei bravissima.
Ciao, volevo sapere con questo esercizio quante calorie si perdono? Grazie. ☺️
Grandi complimenti…!! Inscritta !! :):);)
complimenti per il tuo fisico
buona sera cara, quelle piccoli peso quanto pesa?, grazie, è vorrei sapere per favore quanto tempo devo fare eserciti?,
perché mi piacerebbe sapere vorrei comprare e fare anche io mi piace tanto video tuo,io ci tengo tanto per eserciti tuoi
buona sera,vorrei sapere tutte due pesa 5 kg?
io non ho pesi di 5 kg solo di 1.5 kg posso usare anche quelli avendo però lo stesso risultato?
Ma una persona non allenata non può cominciare con i pesi da 5 chili! Non ce la farebbe, che suggerimenti hai?
ciao:)quante volte alla settimana bisogna fare questo esercizio per vedere risultati?
i pesi più leggeri sono da un kg l'uno? cara ti ho scoperta da poco ma sei superlativa!!
Ciao io ho un problema con il mio fisico.. sono magra in gambe e pancia ma la parte bassa della schiena ( continuazione dei glutei e parte alta dei fianchi ) è grossa, forse ho concentrato i miei esercizi solo in addominali e gambe… che esercizio consigli per eliminare quella brutta parte grassa? 🙁
Ros sei di profonda ispirazione!Hai un fisico superlativo .
Tra questi esercizi c é qualcosa che alieni il gran rotondo?
Ross soffro di epicondilite al braccio dx e la fisioterapia mi ha suggerito di allenare il trapezio inferiore, questi esercizi, senza pesi o con pesi esigui possono essermi d'aiuto? grazie
ciao ross
bellissimo video lo aspettavo da tempo😊mi puoi indicare anche un video per tonificazione e dimagrimento braccia
un bacionissimo
hai messo la musica di sottofondo come ti avevo suggerito tempo fa.. che bello grazie!!! 🙂 <3
ross sei unica e incredibile♡,faccio i tuoi esercizi da soltanto 2 settimane e ho già visto grandi risultati, domani provo questo workout:)
Ross adoro i tuoi video. Ne faccio almeno un paio al giorno, XD. Ho un solo problema, sto seguendo una dieta a "calorie" ergo, come faccio a calcolare le calorie bruciate in base agli esercizi fatti?! Mi puoi aiutare?!
Ciao! questi esercizi permettono di tonificare anche spalle e braccia? Grazie!