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12 commenti
Tra cyclette ed ellittica quale ti fa bruciare di più ed è più completa? Mi interessa anche a livello aerobico, giocando a calcio per migliorare la resistenza.
Se si fa mezz'ora di ellittica al giorno fatta bene senza aumentare la quantità di cibo si dimagrisce per forza perché aumenta il consumo calorico. Se si fa ma si aumenta il cibo allora non serve per dimagrire. Ci vuole sí attenzione alimentare, ma anche esercizio e l'ellittica é perfetta. La dieta da sola rischia di impoverire la massa magra senza un buon allenamento. Entrambe sono indispensabili.
Buonasera Luigi, la mia ellittica segna la velocità in rpm, sapresti dirmi per favore 90 spm a quanti rpm corrispondono?
Per dimagrire serve la dieta. Niente di piu vero ❤
Qualsiasi attrezzo che brucia calorie fa perdere peso,basta però accompagnarlo con una dieta.
L’è l’ottica brucia più calorie d’altri attrezzi.
Alzare i pesi poi sono esercizi che bruciano meno calorie di tutti.
Con solo ellittica ho perso 20 kg in 4 mesi faccia un po lei
Io ❤qst non lo facevo mai corretto! Ora mi alleno con la arm extension e vedo risultati. È anche più piacevole
Vero che per dimagrire devo dare la dieta, na sicuramente la dieta viene meglio se ci metto anche un certo tipo di attività fisica.
Senta io in palestra uso lellittica per riscaldamento o fine programma ,e giusto?
Per esperienza personale posso asserire che è la macchina cardio che permette di bruciare più calorie rispetto a tapis roulant e cyclette a parità di tempo e intensità
il telefonino lo vieterei in sala
Io indicherei più che altro che % di FC tenere durante l’esercizio , piuttosto che indicare un livello e ritmo medio predefinito per tutti. Ogni soggetto fa storia a se.