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47 commenti
Bellissimo. !! I ❤ YOU 4 Ever.
😂😂😂😂😂le arti marziali bisogna fare.
Grazie per l ultimo esercizio (anche per gli altri)
Grazie Un po' di creatività.. a forza di fare sempre gli stessi esercizi.. passa la voglia 😏✨
Ma soprattutto dieta
Se vuoi un addome piatto – fai l'amore più spesso 😂
Ci farei altro con lui🤣😅
Come si chiamano questi esercizi?
Meglio non ascoltare uno su YT che la fa semplice, ma farsi seguire da un trainer e da un nutrizionista.
Aho a Markurre! Che esercizi posso fa per l'addome perché c'ho l'ernia dorsale come un cazzo de dentista, senza fare il dentista, che fortuna!
Per 3 anni? Ma manco per il cazzo!!😂
Con una trombata faccio tutti gli esercizi insieme ✌️😂
BRO TI DICO UNA COSA; SEI TROPPOP BRAVO MA L UNICA COSA E CHE TI DEVI TAGLIARE UN PO I CAPELLI SOLO QUELLO DEL RESTO CONTINUA COSI!!!
In gamba sto ragazzo
TOP 1
Markour ha preso spunto da Goku , io da Markour , grazie !!! Sei il N 1
Voglio sapere cosa mangi😢?!
ovviamente, come al solito, non dici che per essere così non devi mangiare un c4zz0. Venditore di fumo
Ma per avere gli addominali definiti basta solamente la corretta alimentazione o bisogna, per forza,fare anche degli allenamenti?
Perché dovrei farlo? Per compiacere ha 4 squaltrine ?preferisco la pancia da birra
Se vuoi più soldi fai un lavoro serio e non questi video che perdi solo tempo
Se vuoi un addome.. Fai la dieta.
E se soffro di lombalgia?
Wow che prodotti usi per depilarti?
Cazzate…e l'alimentazione
Quella è genetica.. punto.
Io sto facendo la dieta e la palestra, sono passato da 115 a 85 da gennaio ad oggi (aprile) ma ho ancora un po' di fianchi e pancetta, come posso eliminare il grasso in quelle zone più critiche?
Con sta canzone sembra di essere al parchetto che c’è fuori dalla camera delle spirito e del tempo ❤
io voglio i capezzoli gay come i tuoi cosa devo fare?
e soprattutto non mangiare niente
Sugli autobloccanti per farti la schiena a sangue strofinare bene la schiena 😂
Vuoi un esercizio molto utile? Vai a zappare
Se però non segui un alimentazione ferrea tutti gli esercizi che hai consigliato non servono a nulla
Ah io intanto dovrei partire dall'avere un addome. Lasciando stare il deficit calorico… dovrei riuscire a non farmi male anche allacciando le scarpe a poco. xD
Grande 💪🏻
E poi mangia bene, cioè le cose giuste e non esagerare, poi se hai la genetica giusta, allora SEI a posto
ma quindi gli addominali vanno allenati o basta farli "in cucina"?
Io già al "fai" mi sono stancato
Grazie
buongiorno, ma quando c'è la pancetta da birra escono lo stesso gli addominali? 😢
Questi video mi fanno credere di non meritarti
Bisogna anche parlare di alimentazione, non serve solo fare esercizi se si vuole arrivare a far vedere l'addome così. Io alleno davvero poco l'addome ma andando in deficit poi spunta un sacco
Pov io che vorrei solo l' addome, c'è mi accontenterei 😂
Non hai paura che un giorno ti rompi un disco della spina dorsale e diventi tetraplegico?
Si ma NON INDURIRE L'ADDOME😱😱😱
ridicolo
Sì ma devi anche dire che se vuoi che il tuo addome definito sia anche visibile devi scendere sotto una certa percentuale di grasso corporeo altrimenti puoi fare addominali quanto vuoi ma non si vedranno mai! Sotto al 15 % piano piano cominceranno via via ad emergere