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38 commenti
Ma fa malissimooooo ????????????????????????????????????
Buongiorno io o problemi di schiena ma mi preoccupa che cio un specie di fossa,sopra il bacino .
ci vuole una panca rigida che in casa non c'e sempre
Senza saperlo l'ho sempre fatto per avere sollievo. Grazie
sopra la panca la capra campa… sotto la panca la capra……….
In casa dove lo puoi fare? Sul letto va bene?
????????❤️
Bravo
Bravissimo GRAZIE
Dove trovo il lettino con due interventi posso fare questo esercizio posso sapere se posso fare questo esercizio
Grazie mille ❤
Questo esercizio va bene anche per lo scivolamento delle vertebre ?
Ciao, posso chiederti da chi hai comprato il lettino?
Mi piace molto e ne sto cercando uno simile.
Grazie
Grazie
Tutto utile.
Peccato che in molti dimenticate di indicare il tempo da tenere per l'esercizio.
Può gentilmente inviare questa aggiunta?
Grazie
Noo io se mi metto in questa posizione sento altre cose… ???? ????
Iper estensione basta che no ci sia un infiammazione
Provo subito ❤ grazie mille
Bisognerebbe avere una panca
Grazie i tuoi rsercizi mi servono tutti e devo ripassarli bene alcuni fatti ho tratto beneficio grazie
Sotto la pancia!
Grazie!
Per quanti minuti?
Grazie!!!un caro saluto ????????❤????
???
Funzionaaaa
Lo provo subito
grazie mille
La pausa cosa significa
Grazie lo sarò questo esercizio
Quando lo faccio mi manca il respiro dal dolore. Però poi dopo qualche secondo sto meglio
E per la cervicale cosa proponi grazie att risp????????????????????
Grazie mille????
Va bene pure per la cervicale dott?????
Scusa potresti far vedere un esercizio che nn preveda la posizione pancia in giù per favore ❤
Proviamo !!????
Grazie
Ottima idea.
questa trazione va bene anche se è presente un'ernia?