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30 commenti
Da morire!!!! Rinuncio
Mi piace tantissimo questo workout, vorrei iniziare una auto-sfida ed eseguirlo tutti i giorni per almeno 7 giorni! Metto qui gli aggiornamenti, x auto motivarmi 🤟
Giorno 1✓ è il primo passo 😁
Giorno 2✓ fiuuu
Giorno 3✓ nonostante un po' di fatica accumulata dai giorni scorsi, mi pare di averlo eseguito con più facilità. Vedremo domani
Giorno 4✓ quasi allo scadere della mezzanotte, ma ho fatto!🎉
Giorno 5✓ 😊
Giorno 6✓yess!!
Giorno 7✓ yeah!
Quasi quasi provo uno settimana in più 😊
Giorno 8✓
Giorno 9✓ ci ho anche aggiunto il workout x interno coscia. Che mazzo!!
Giorno 10✓per la prima volta ho fatto il circuito due volte (con 10 rip. invece che 15) e poi ho aggiunto la prima parte del workout interno coscia
Le culotte si eliminano solo dal chirurgo…spiacente ma è così, comunque gli esercizi fanno bene😊
Ottimo esercizio 🎉
Ciao, che bel workout. Quante volte a settimana consigli di ripetere questi esercizi?
Allenamento top… complimenti ✌️
Senza pause? 😰
Complimenti fisico perfetto, muscoloso ma snello e bellissima serie di esercizi 🔝
Sei bellissima e bravissima, mi dai una carica
posso chiederti quante sono le ripetizioni per gamba? 20rip x3 volte è troppo? grazie 🙂
Bravissima! Ragazzi vi studio mentalmente per farli fisicamente questi esercizi questi sicuramente funzioneranno sui miei odiosi cuscinetti.
Quante volte a settimana bisogna eseguire gli esercizi?
non mi sento più le gambe
Facendo questi esercizi ti aiutano a rassodare i glutei oppure sono solamente per eliminare le culotte?
Dopo la gravidanza sono ritornati. Devo riniziare tutto il lavoro da capo 😞
Sei molto professionale e motivante, i tuoi esercizi sono realmente efficaci, si sente il muscolo lavorare ben bene. Potresti per favore fare un video per allenare, spalle fianchi e braccia per i principianti? Io ho difficoltà anche a fare i piegamenti in ginocchio dopo anni di fermo e mi piacerebbe avere dei buoni esercizi come questi per iniziare a poter sviluppare muscolatura ed eliminare l'effetto tendina. Grazie
Woo I tanta roba I
Ciao Bellissima bravissima Dea assoluta mi inghinocccho alla Dea I
Fantastica
Perché Marineuse
Quante volte a settimana bisogna farli?
Caspita se li ho sentiti… grazie, esercizi diversi dal solito…iscritta….continuerò a seguirti😃🙏🏻
Bravissima 👏🏼 grazie mille! Questo workout e fatto molto bene ! ❤️
Grazie mille ottimo esercizio !!🙏🤗
Ciao, abbinare questo video ad uno per dimagrire le cosce ed uno per rassodarle è esagerato?? Sono alle prime prese
Ciao !!! Le tue lezioni di pilates sono meravigliose… ed in qsto nuovo periodo di chiusura palestre mi stanno aiutando
tanto. Mi piacerebbe tanto seguire una tua nuova lezione …
sento lavorare molto il gluteo è normale? la zona della coulotte non mi brucia?
Buon giorno c'è anche un'alimentazione idonea per curare questo problema
Ti adoro e ti seguo sempre su Youtube ❤
Fantastica