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25 commenti
Peccato non ci sia pausa acqua, per il resto è fantastico!
Io sono arrivata a 8:09 perché mi fa male il piede spero non sia un problema
ottimo ed intenso il giusto fatto in abbinata con 25 minuti di dimagrire camminando e 20 di esercizi con pesi
Basta ripeterlo una volta al giorno o più volte durante il giorno ?
Ma se faccio solo 7 quanti perdo?
Ma io a giorno prendo 600 o 700 calorie ma ne braccio 310 e buono o male
L
Consiglio di aggiungere qualche secondo di pausa ogni 4/5 tipologia di esercizio, così da poter recuperare energia per poi ricominciare a fare allenamento, sarebbe più produttivo,
Io peso attualmente 47.2 è da oggi voglio dimagrire
Da 5 mesi che effettuo questo allenamento dalle 3 alle 3:40 del pomeriggio. Fidatevi, i risultati ci sono. Ho perso tantissimi chili.
vi do anche un consiglio: mangiate poco ma tante volte al giorno ed evitate cibo con troppi grassi.
Ora ho una pancia piatta e sto iniziando ad allenare i muscoli
fai chifo
Ciao, li faccio da 2-3 settimane due volte alla settimana accompagnati dalla corsa (ero già allenata perché corro da 5 anni), ma da quando ho cominciato ho notato che mi fanno male le ginocchia solo al salire le scale. Come mai? Sono giovane, ho solo 20 anni
vorrei chiedere se questi esercizi funzionano bene per dimagrire o se i risultati sono scarsi, se qualcuno ha una risposta scritemela please
Funziona?
io ho 12 anni e mi trovo benissimo ho scelto di fare questi esercizi pk peso troppo questo é il 4° giorno di allenamento e ho perso già 4kg
Ottimo
ma serve per sviluppare i muscoli o togliere i grassi?
così come hanno chiesti altri utenti, mi piacerebbe sapere quante calorie si possono bruciare con questa serie di esercizi =)
app bellissima! mi state aiutando davvero molto.. Ma volevo chiedervi; in media quante calorie brucio in questi 25 minuti?
Quante calorie perdo facendo questo esercizio completo ?
li sto facendo adesso e sono di molto aiuto ????
Siete molto d'aiuto… Tempo fa scaricai la vostra app, non svolgevo gli esercizi tutti i giorni perche mi stancavo xD ora l ho reinstallato, se avró tempo faró anche questi esercizi 🙂
fatto tutto 😀
Ciao benessere360 io ho 10 anni e vorrei chiederti se posso fare questi esercizi e se no da quanti anni potrò partire per fare questi esercizi???
primo