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38 commenti
Questi esercizu li faccio da anni, sono i piu' efficaci per me
Bisogna fare questi esercizi tutti i giorni poi si vedranno i risultati basta la forza di volonta
Funzionava in una settimana sei già magro/a,comunque funziona ????❤
Parlano troppo nei video invece di andare subito agli esercizi
Questi esercizi vanno bene quando hai un ventre già piatto o quasi piatto non con la pancia
Sono molto difficili e poi sono.i classici addominali che se non li fai bene, tendi a spingere l'addome verso l'esterno invece di appiattirlo.
Titoli terribili, da voi non me l’aspettavo. Inorridito.
è ovvio che questi esercizi funzionino però di sicuro non in una settimana,ci vogliono mesi di esercizi ed una dieta ben equilibrata
Fate solo perdere tempo alla gente
NON FUNZIONA
Bravi ragazzi, se avete la costanza di fare, otterrete ottimi risultati ????????????????????
Comincerò da lunedì
Bene!!! Bell esercizio!!!
Esiste un'alternativa agli esercizi 3 e 7 per chi ha problemi al coccige? Grazie
Si io lo so
Ma davvero c'è chi crede che basti una settimana aa? ? ?
Ma non si capisce niente
Bravo
La cosa grave e' che c'e' gente ch crede a questa stronzata di video
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Grazie
Ma qualcuno sa quanti grassi si bruciano con questo allenamento?
Questo momento bello sono che m'ha fatto male un po' da schiena ma non fa niente dopo passa grazie di tutto bene ????????
La cosa bella di questo video è che lo sto guardando sdraiata sul letto e mangiando pop corn.
????
Ho fatto la ginnastica per la pancia devo ròtornare come er
Mi aento eilassata
Se hai mal di schiena..
Si può fare..?
Tutte scorciatoie ľunica maniera è lavorare sodo.
Anche a me funziona… certo, in una settimana la pancia non sparisce, ma si possono intravedere i primi risultati. Comunque questi esercizi vanno accompagnati sempre da un'alimentazione sana ed equilibrata e da uno stile di vita attivo… cioè, non si può stare sdraiati sul divano a mangiare e poi fare questi esercizi e pretendere che in una settimana facciano miracoli, ma sicuramente aiutano. Auguri per il tuo allenamento!!! ????
????????????????????????????????????????????????????
Ma funziona?
GRAZIE MILLE!
1:09 2:19 3:29 4:33 5:40 6:45 9:08 sono utilissimi
bravi bello ????
Funziona ma ci vuole un mese nn una settimana
Edit: no nn funziona proprio raga cambiate allenamento alcune cose sono anche giuste ma nn va bene
Io questi esercizi li faccio a Karate però solo da inizio marzo e devo dire che funzionano! Prima pesavo 43 kg (14 anni) e ora peso 37 kg
si ma per fare sti esercizi devi averli già i muscoli