?? Clicca e guarda il video! Durata complessiva: 00:04:47
? In cerca di un corso completo per tornare in forma comodamente da casa e guidato dai migliori professionisti?
Scopri corsi esclusivi IN ITALIANO consigliati di Allenarsincasa.com!
▶️ Videocorso 7′ OFFICE WORKOUT: allenati in qualsiasi istante della giornata, migliora la postura e riattiva la concentrazione (anche al lavoro) a questo link: https://linke.to/7officeworkout
▶️ Videocorso IL SEGRETO DEGLI ADDOMINATLI SCOLPITI (per uomini e donne) a cura del campione mondiali di Bodybuilding Gaetano Tufarelli. Clicca qui: https://linke.to/absscolpiti
▶️ Videocorso per AUMENTARE LA MASSA MUSCOLARE IN 4 SETTIMANE, guidati dall’ex campione mondiale di Bodybuilding Gaetano Tufarelli. Clicca qui: https://linke.to/muscoli4settimane
▶️ Videocorso completo di GAG (GAMBE ADDOMINALI GLUTEI) da casa, un percorso molto efficace con un insegnante certificato e di prestigio come Daniela Novati. Clicca qui: https://linke.to/gagcertificato
▶️ Videocorso PILATES CORSO BASE E INTERMEDIO da svolgere a casa, a cura dell’insegnante certeficate Daniela Novati. Clicca qui: https://linke.to/corsopilates
▶️ Videocorso completo KRAV MAGA EFFICACE
di Giacomo Cerri! Approfitta dello SCONTO 50% tramite questo link: https://linke.to/promokravmaga
▶️ Il libro bestseller “La Verità Sugli Addominali Scolpiti” di Mike Geary IN ITALIANO con lo SCONTO DELL’85% a questo link: https://linke.to/promoabsperfetti
18 commenti
grazie
Ciao andrea io da 3 anni come si dice ho il braccio di ferro ho il rigonfiamento mi fa male quando faccio torsione Come per avvitare e svitare e altri movimenti cosa posso fare per dolore devo rinforzare ? Grazie
Grazie mille ???? avevo preso una bella infiammazione al bicipite sinistro adesso grazie allo stretching fatto bene sta andando sempre meglio spero che il vostro canale possa crescere sempre più
Per la respirazione corretta per l' esercizio di stretching del bicipite
VIDEO E SPIEGAZIONE OTTIMA.
Ciao Andrea, unitamente ho dolore alla parte esterna del gomito, credo, per colpa del curl.
Sconsigli di estendere completamente il braccio in eccentrica o non centra col mio dolore?
Può dipendere dal bilanciere EZ?
In linea generale, come consigli di tenere la mano in questi casi di dolore?
Grazie
Saluti
il non mi piace pè sicuramente di qualche concorrente
Video davvero utilissimo per approfondire le conoscenze. Mi sa che acquisterò i "project exercise"
Ciao Dr.Roncari! Complimenti per la qualità del suo canale! Pubblicherà qualcosa riguardo alla difficoltà nello sviluppare un determinato gruppo muscolare rispetto ad altri gruppi che non danno problemi? Nel mio caso i trapezi
Ciao Andrea, complimenti per il video sei il migliore in italia.
Secondo te è pericoloso un movimento a corpo libero in cui si parte appesi alla sbarra in massima estensione scapolo-omerale (quindi con il bicipite in massimo stiramento) e tramite una flessione del gomito ci si tira sopra la sbarra ? Il movimento a cui mi riferisco si chiama hefesto
Bel video grazie Andrea
bel video????????????????
Roncari sempre il top
Salve dottor Roncari potrebbe fare un video riguardante la muscolazione delle cosce in presenza di tendinite rotulea?
Grazie mille per le informazioni! Il muscolo anconeo potrebbe essere un possibile argomento di un tuo video? Magari da raggruppare insieme al tricipite?
Ciao Andrea
Può essere un esercizio valido allenare il bicipite in isometria sostenendo il manubrio formando un angolo di 90° con il gomito e mantenendo la posizione per 30/60 secondi in base al carico?
Eseguendo 3/4 serie
Ciao Andrea, complimenti per i video.
Pubblicherai qualcosa riguardo gli esercizi per la mobilità delle caviglie?
Ciao Andrea, ottimo video niente da dire. Un saluto e complimenti per tutto.