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11 commenti
È consigliabile abbinare questi esercizi agli altri esercizi con i manubri che trovo sul vostro canale? Cosi da creare, con le dovute pause, uno workout da 60 minuti
Salve, faccio tutti i giorni questo allenamento da un mese e volevo sapere dopo quanti mesi si vedono i risultati
Ottimo ???? 10kg
Ciao, quante volte a settimana è consigliabile farlo
Appena finito l'allenamento, l'ho fatto con i bilancieri da 8 kg. La terza sessione diventa veramente pesante (almeno per me), però ottimo risultato! Molto buono lo stretching fra le varie serie come defaticamento che aiuta a non farsi del male
Chi non ha i pesi che può usare?
Credo siano esercizi giusti ma sono solo 4 che si ripetono… ci sono tantissimi esercizi da fare
Non mi piace per nulla, non da tempo e ha ripetuto quei 4 esercizi per tutto il video
ma che video di merda sono!? non si ha neanche il tempo di "accendere" i muscoli, queste sono istruzioni su come farsi male…
https://youtu.be/0h2tf3O1KrY
Thankss
sono diversi i risultati rispetto al vostro video"bicipiti tricipiti" perché vedo che gli esercizi sono diversi?