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50 commenti
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Sul quinto esercizio hai detto che c'è il macchinario adatto, lo puoi far vedere o c'è in un vostro video, se si manda un link. Grazie
Ma vanno bene anche per le donne che vogliono migliorare il v shape? Però senza andare a creare ipertrofia sul trapezio….
Ciao, puoi fare un video di come allenare il petto per favore?????????????????
Oggi li provo
Per un ectomorfo quanto peso e ripetizioni per lipertrofia?
Ciao, complimenti per il video. Vorrei chiederti riguardo le alzate a 90 su panca. Questo esercizio, e i suoi simili, posso eseguirlo su panca romana, quindi in isometria, parallelo al pavimento? Se sì, l'esercizio sarà lo stesso, il muscolo lavorerà sempre bene?
Non conoscevo le alzate laterali con pollici alti. Lo proverò subito. Grazie.
Pulley col triangolo portato al petto ottimo esercizio per il volume dell'upper back
ottimo video
Roman reings
Bravoooooooooooooo dammmmmme 2 anni de tempo mi faccccio unnnnnnnn fisiko uguale tuo sperand di non krepare prima????????????????????????????????????????????????????????
Complimenti per la spiegazione
Ciao, Simone puoi spiegare anche la respirazione nelle vairie esecuzioni dei vari esercizi? che per me sono importanti come esecuzione.grazie
Veramente valido!
A quanti gradi la panca nell’ultimo esercizio Simone
Mi auguro di vederne altri,grazie
Non è solo importante vedereli esercizi,ma diventa ancora di più utile grazie al tuo modo di spiegarlo
Grazie mi è piaciuto molto sia lo stile che gli esercizi ????????
Ma hai lo stesso tatuaggio di the rock?
fantastico
Ottimi consigli, grazie
Esercizi veramente efficaci
Ma sti tatuaggi del caz sembrate tutti uguali sei ridicolo la moda del asinits????
Ohh ma come che tutti dovete dire 'a grande richiesta'…, 'visto che tutti me lo chiedete'…???? Su dai evitate che fate bella figura… Dite quello che volete dire e basta…. Tanto si sá che lo state facendo si per gli altri ma primariamente per voi nella speranza di essere mto seguiti per i ritorni e economici che puo6comportare!!!.. É solo un consiglio e scusa la franchezza ????????
Sei veramente bravo a spiegare, sarebbe bello averti come pt fisico!
Buon pomeriggio.
Volevo che mi inviaste dei link vostri in cui ci sono esercizi eccellenti con attrezzi rari come visti in questo video
complimenti
0:53 MIO ZIO STA PARLANDO DI ME
1:36
3:12
Io li faccio a casa… come devo fare?
Non avete capito niente che ci vogliono anni x avere un bel fisico su YouTube ogni personal trainer dice le proprie teorie non sai a chi cazzo credere
Grazie Simone,hai un nuovo iscritto!
Questo è uno dei tuoi migliori video
Bel video ..????…
Ps: fatti un favore , cambia cappello ..ti fa le orecchie alla tumbo questo ..senza offesa eh .
Ma per fare questi esercizi c'è un età precisa oppure li possono fare a tutte le età?
sono esercizi adatti anche alle donne?
Grazie millee Simone ????
Non esistono larghezza e spessore della schiena ragazzi… il muscolo si contrae. Stop. La sensazione di larghezza è data dall'adduzione sul piano frontale che utilizzerà di più certi fasci del dorsale ma che comunque lavorerà tutto quanto. Idem per la larghezza…
Grazie per i tuoi consigli., infatti io facevo qualche errore ????????????????
Ciao team commando, se è possibile potreste gentilmente un video solo con il bilanciere, grazie siete tosti
Gran bel video, utilissimo.
Domani lo si mette subito in pratica.
Grande!! ????
bel video grazie..sarebbe piu interessante fare a mio modesto avviso con attrezzi piu comuni come bialncere e manubri..non tutti abbiamo tutte queste macchine a disposizione..sempre se il risultato è lo stesso..grazie ancora…
Like se volete i. Suoi video tecnici. È molto chiaro direi
????????
Ok
L'ultimo esercizio penso sia uno di quei movimenti "strategici" dove il connubio semplicità ed efficacia raggiunge i piu alti livelli in tutto il panorama bodybuilding. Mica poco!
Perchè non fate un video dove spiegate come allenare ogni gruppo muscolare a corpo libero ? Sarebbe ottimo
Chiarissimo e precisissimo, grazie per il bel video. Di più fatti così.
Domani farò gli esercizi da te consigliati. Mi piace il tuo modo di spiegare, trasmetti calma
E per le ali,quali esercizi bisogna fare?