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41 commenti
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Grazie
Nell esercizio a terra con le mani sotto la colonna lombare ti chiedo a che altezza della colonna vanno messe le mani, più verso il sacro o verso la lombare ?
Cancellare. La. Setta. EBREA. MALEFICA. È. ASSASSINA
PER. LA. LIBERTÀ. PER. LA. PACE
Ciao!! Ho cominciato seguirti da poco ..avendo i problemi nella zona lombare (protrusione L4-L5) con questi eserzici mi trovo molto meglio…grazie per i consigli utili!!
Salve dottore a me fa male il primo esercizio nell'inarcare la schiena
Marcé❤ ti vogliamo tutti bene! Ogni esercizio ci aiuta sia fisicamente che psicologicamente, cioè miglioriamo in tutte le direzioni. Grazie
Questi esercizi si possono eseguire anche durante la fase di dolore acuto?
Signor Marcello buon pomeriggio, non so se è un fattore psicologico o altro ma da tre giorni faccio la ginnastica come fa' vedere lei e mi sento molto meglio. Grazie! Volevo sapere se può suggerirmi ginnastica anche x la sarcopenia, sono anziana e mi piacerebbe tantissimo seguire i suoi consigli. (Mangio molte proteine) Grazie di cuore se può aiutarmi. Mariella
Grazie Marcello ????
Sento bruciore forte dietro alle natiche e diettro le cosce ,se insisto a camminare mi informicolano i piedi. Seduto coricato o in bici non.accuso nessun dolore o bruciore . Puo' dirmi qualcosa specifica del.mio caso . Grazie e dove posso vedere la risposta .
È molto bravo. Merita il meglio❤❤❤
Ciao, questi esercizi vanno bene anche per l3-l4?
Io sono diverso schiena La colonna piegata verso pancia
C'è qualcosa che non va… anche se ho fatto un corso da fisioterapista il dolore l'ho calmato con un un'antidolorifico forte ????????
Interessante ma troppe pubblicità!
Ciao posso fare questi esercizi anche dopo l'intervento di ernia discale? Grazie
C'è lo va fatto
Ciao mi consigli anche ozono terapia?
da circa 5/6 giorni sto facendo questi esercizi dopo che mi è stata riscontrata una discopatia lombare, scoliosi, lordosi e artrosi in una lastra. Ero bloccata e dolorante da settimane. Fatto 5 giorni di punture voltaren e muscoril piu altri 5 giorni di voltaren 150mg x bocca e niente mi faceva effetto, poi ho cercato su you tube degli esercizi da fare per la discopatia e ho cominciato a farli 1/2 volte al giorno tutti i giorni. Da ieri ho iniziato a non avere dolore. Premetto che indosso il busto e continuo ad applicare miotens schiuma dove avevo male. Volevo chiedere per il 2° esercizio non riesco a tenere su i talloni, alzandoli non riesco a spingere sulle mani. Va bene lo stesso anche se sto giù con i talloni?
Grazie ❤️????!
La fai uscire L ernia così , hahaha
Grazie per questo genere di video guidati. Devo recuperare dopo essermi procurato una piccola ernia e grazie all'aiuto di antinfiammatori e questo genere di esercizi il dolore è quasi scomparso. Da aggiungere alla mia lista di video che uso per allenarmi a casa.
????
Dopo quanto tempo deve passare per fare questi esercizi essendo infiammata e prendendo delle medicine?
Molto effucace. Grazie
????????????
Ma questo è pazzo non mi rialzò più minimo
Complimenti, estremamente chiaro!
GRAZIE!!! Ho due discopatie e con questi tre semplici esercizi che sto facendo esattamente dal 16 agosto ogni giorno ogni giorno mi hai rimesso al mondo. GRAZIE INFINITE ????????
Ho discopatia L3 L4 che esercizi potrei fare grazie
Ma questi esercizi possono essere eseguiti anche in fase acuta di lombosciatalgia legata ad ernie lombari?
Questo esercizio può essere fatto anche da chi ha una condropatia femore rotulea ?
Capisco che tu tragga profitto dalla vendita del corso e dei libri ma anche qui ogni tanto potresti rispondere alle domande. Gli altri fisioterapisti lo fanno.
Salve Marcello……io avrei una domanda importante da fare…..soffro di protrusioni discali nella zona lombare……siccome sono stata parecchio ferma causa covid ora ho un dolore forte…..in questo momento posso fare questi esercizi o è meglio aspettare che il dolore cali?….gtazie di cuore se mi puoi rispondere????????
Buongiorno, ho un ernia l5/s1 migrata a dx e il dolore al nervo sciatico è insopportabile, fare esercizi in questa fase è indicato?
Grazie ♥️
Marcello mi sono iscritto al video corso ma la mail non arriva! Come posso fare?
Grazie mille mi stai aiutando molto
Grazie
Posso fare questi esercizi quando ho ancora dolore o devo aspettare che mi passi completamente il dolore
Buongiorno complimenti bel video!..Vorrei un consiglio, come terapie aggiuntive a questi esercizi va bene anche la chiropratica? Oppure tecar o altro tipo di terapie?…Avendo un bel dolore lombare con protrusione sul lato destro…La ringrazio anticipatamente.