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17 commenti
Se io facessi questi esercizi di 10 minuti ogni giorno, mi cresce l'addome velocemente o dovrei fare più minuti al giorno??
Grazie per gli esercizi, allenatore bravissimo e difficoltà ottima per un principiante (e ehm sovrappeso) come me.
Bravi! Mi piace molto
Questo ragazzo è una bomba, da quando lo sto seguendo, sono sceso di peso, e sto eliminando il tessuto adiposo tra pelle e muscoli, sopratutto zona maniglie pancia.
Se legge lo ringrazio ufficialmente perché è molto forte, cercavo questo tipo di allenamento da anni, ingrossavo facevo massa senza eliminare il tessuto adiposo.
Se facessi questi esercizi tutti i giorni in quando tempo riesco ad ottenere gli addominali?
Ciao volevo sapere se c era qualche esercizio per le maniglie dell' amore o meglio quale sarebbero quelli affari grazie siete fantastici
Volevo un chiarimento…io faccio un giorno workaut da 35 minuti e il giorno successivo 20 minuti di braccia più 10 di addominali è sbagliato? Ho iniziato da circa un mese e già sento il corpo cambiato….grazie siete bravissimi????
grazie ottime spiegazioni e grande aiuto in questi gironi
a dimenticavo ..complimenti per come spieghi
ciao mi sono appena iscritto …questi esercizi li posso usare anche come riscaldamento per fari esercizi' ? ho un eta di 55 anni e da pochi mesi che faccio esercizi fisici a casa ho una panca multifunzione dove mi alleno
ciao quando e quanto è utile sovraccaricare l'addome ?
Una domanda…facendo un workout avanzato di 25 min, è corretto aggiungervi questo allenamento addominali, anche se livello base?
ragazzi per adesso sto facendo circa 8/9 kilometri al giorno di camminata sostenuta tranne i weekend mentre quando riesco e sono a casa ho da poco ripreso i vostri workout che l'anno scorso mi hanno fatto perdere 14 chili e mezzo grazie perchè continuate a fare video stupendi per ogni livello non sarei riuscita a dimagrire senza i voi <3
bene anche questo—-
Ragazzi buonasera, volevo farvi una domanda.
Vorrei tonificare il mio corpo, soprattutto i glutei. Con i vostri esercizi è possibile ottenere un risultato ottimale o dovrei per forza andare in palestra e fare sala pesi?
Thiago the best ????????????????
Wow