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26 commenti
Bellissime spigazioni
Con i vostri video ho sempre ottenuto risultati grandiosi! Adesso ho necessità di aumento aumentare la massa muscolare di petto e spalle, cioè ingrassare un pochino dal petto e dalle spalle-braccia. Questo allenamento è adatto? Grazie
Spero di poter iniziare anch'io ad allenarmi. Spero che questi esercizi funzionino
La parte con l'Arnold press è pesante, forse andrebbe alleggerita
Ciao ragazzi, mi sono azzoppata…????…avevo preso abitudine di fare total body a piedi scalzi!!! Da più di un anno ormai… solo che 2 giorni fa mi sono fatta male! Per ora antidolorifico e lastre se non passa…quindi sto cercando tutti i vostri corsi da fermi tipo questa e a terra di addominali e glutei….????
Se uso i pesi da 3 kg ? Sono gli unici che ho
Danno una carica questi esercizi!! Più ci si impegna, più si vedono i risultati e non si riesce più a smettere. L'allenamento fa stare davvero bene. Credo non si dovrebbe mai dimenticare di mantenere il fisico in buono stato. Per il nostro benessere, anche mentale.
ciao. Grazie per questo canale,Mi sto allenando benissimo. Potreste fare degli esercizi per le braccia con gli elastici ? Grazie di cuore e continuate così ????❤????????
Quante calorie si bruciano con questo circuito ?
Non si può avere un video con esercizi con pesi a terra. Io non posso farli in piedi.
Io ho le braccia magrissime con questi esercizi riesco a cambiare qualcosa ?
complimenti, grafiche,esercizi e consigli fatti veramente molto bene, continuate così!!
Sei bravissima!!!!!!!
A zí con calma però
Ciao io vi seguo tanto posso chiedervi un parere…il ho solo 1 peso ..secondo voi si possono fare questi esercizi facendo un braccio alla volta?
Gli esercizi vanno bene ma tra un esercizio e l'altro non bisogna un po recuperare
ÙPotreste creare un video con elastici
Sarebbe una idea
Grazie
Bravi
Ogni quanto si devono sostituire i pesi ?
Grazie in anticipo per la risposta .
Se si fa senza pesi? I benefici cambiano?
me piaciuto molto —-bravi
dopo quanti giorni il risultato sarà visibile? Grazie in anticipo
l'esercizio quante volte va ripetuto?
Posso sostituire con bottigliette di acqua per il momento o non si può
I pesi quanto devono pesare?
meraviglioso!!! :DDD