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21 commenti
Questi esercizi per quanti giorni o mesi è consigliato di fare?
Ciao. Io ho 40 anni e vorrei snellire. Questo allenamento va bene? Provo con la corsa ma non ho grande resistenza inquanto fumatore. Mi limito a fare scatti veloci ma brevi, intorno ai 40/50 metri, mentre a corsa lenta arrivo a 130/150 metri..
✌️????????????????
????????????????????
Sono distrutta????
Grande istruttore, simpatico, sembra di avere un personal trainer
????Che sudata
Fatto stasera.Che sudata…ci si sente divinamente dopo!!!
fantastico!!!!
dopo un hit e una tonificazione di sta buona serata
Figoooooooo … ammazza che sudata !!!!!
Fattoooo
Buonasera 🙂 queste sessioni permettono di definire le gambe senza ingrossarle?
Bel workout, forse un pó concentrato sulle gambe, ma io non sono un professionista
Mi ha letteralmente stessa ???? Madonna che sudata. Il cuore a mille!! Mi chiedo se farli senza salti sia meglio di quelli con i salti????????! Comunque bravi ragazzi ???????? Quello che cerco sempre. Adesso una piccola pausa di recupero e poi tonificazione per le braccia con i pesi. Grazie mille ????????
Belloo anche questo! Mi stanno piacendo sempre di più questi workout! 🙂 Salutatemi Ivaan! 😛
Fate un video con il kettebel?
Bello tosto … braviiiiii ????????????????
Bel workout! Complimenti! Volevo farvi una domanda: mi capita molto spesso di non sentire fame dopo l' allenamento. ( Eseguo i workout sempre e solo la mattina presto e a digiuno) riesco a bere solo acqua… È normale? La fame arriva dopo un bel po'… Grazie????????
si mi e piaciuto ,complimenti
ciao:)il calcolo delle calorie su quali parametri è basato?