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13 commenti
0:36
Top 1
Super veloce ma abbastanza impegnativo.
sodoooooo,,,,hahaha
dopo due tabata questo ok
Bello tosto! L ho abbinato al workout di thiago per le braccia! Ora posso tornare a letto! Sara.
Potete darmi una vostra email o un profilo su qualunque social…ho bisogno di contattarvi urgentemente. Grazie mille
wauuuu
Ciao, è da una settimana che sto seguendo i vostri video e sono determinata, sono una ragazza, alta 1.58 peso circa 45 kg, ma sto mettendo un pò di fianchetti e un pò di ciccia sulla pancia e girovita, ma sto guardando in rete e dicono che per fare bene bisognare fare pesi…ecco mi sto scoraggiando…se seguo i vostri programmi riesco davvero a tonificare e a perdere qualche kiletto? (sto evitando cibo spazzatura, che prima faceva parte della mia alimentazione)
Per snellire le gambe e i glutei gli esercizi si devono fare a giorni alterni ?
Esempio: alleno gambe e glutei insieme lunedì poi mercoledì poi venerdì ? Se si nei giorni di recupero che mi consigliate di fare ??
Potete realizzare un video in cui allenate la parte superiore?? Grazie mille adoro i vostri video
Bellissimo!!! Questa settimana sto facendo allenamento per una mezza maratona quindi le gambe mi servono “ fresche” ma subito dopo la mezza maratona mondo a questo work out bellissimo ! Complimenti ragazzi
Non voglio fare la rompi, una musica di sottofondo adatta per questa tipologia di esercizi no? Darebbe un più motivazione secondo me. 😁😁