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7 commenti
Il Plank non riesco a farlo sia perché sono sovrappeso sia perché mi fa male la schiena
Salve, io soffro di discopatia e vorrei farle 2 domande:
1)Visto che gioco a calcio Questi esercizi posso farli anche come riscaldamento prima di giocare una partita?
2) quante volte a settimana dovrei farli , e dopo quanto tempo vedró dei risultati sulla mia colonna vertebrale?
Salve una domanda, durante la fase iniziale (quella più acuta e dolorosa) conviene fare rinforzo e stretching muscolare o solo stretching? Grazie in anticipo per la risposta
Salve Dott., Le avevo già scritto un post mesi fa, e mi aveva risposto ,non le avevo chiesto però se siete presenti a Roma e se effettuate fisoterapie a domicilio a Roma Nord .La ringrazio…!
Ma per quanti secondi bisogna fare ogni esercizio ?
Buona sera vanno bene per una scoliosi in età adulta???
Salve tutti ottimi esercizi , ma come fare se il dolore è talmente intenso che impedisce appunto un minimo movimento, se ci mettiamo anche età avanzata molto avanzata e qualche kg di troppo causato non dal mangiare troppo o male ma dal mancato movimento appunto provocato dal dolore … Che consiglio potrebbe darmi . La ringrazio se risponderà …saluti …!