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14 commenti
Non capisco perché YouTube mi ha restituito questo video quando ho scritto "mal di schiena". Non sono esercizi che può fare uno che ha lombalgia.
Molto bello!
Geazie ????…mi servivano proprio questi esercizi…mi devono operare alla schiena e devo rinforzare i muscoli prima dell'intervento…spieghi benissimo e sei fantastica ????????
Ciao! Seguo i vostri video da un po' di tempo e siete fantastici! Ho una domanda : questi esercizi possono essere fatti anche senza uno stretching precedente? O possono far male alla schiena senza una minima preparazione?
Grazie????
salve ragazzi, mi sapreste spiegare la differenza tra pilates e pilates fusion?
Sono davvero contenta che abbiate iniziato a fare anche pilates!! Katia sei bravissimaa <3
Sempre più innamorata del pilates….sempre più innamorata di voi… Non potete immaginare quanto mi aiutate….
Fantastico, grazie Katia!!!!????????????
Ciao ragazzi! Io seguo i vostri video per 40 minuti (10 cardio 30 pesetti) per tre volte a settimana, più ogni giorno faccio 13 minuti di bici andare e 13 a tornare quando vado a lavoro, in più 4/5 volte a settimana porto il cane a camminare e faccio con lui dai 4 ai 6 km. Dite che come attività fisica settimanale va bene?
Katiaaaaaaaaaaaaaaaa ????
????
Grazie come sempre stupenda ,mi???? auguro che questo periodo che sta attraversando italia passi .un abbraccio a tutti
Fatto come sempre…sempre stupendo. Vi penso. Non so di dove siete precisamente…ma l'accento mi riporta all' Emilia Romagna, credo. Vi abbraccio e spero che per voi la situazione sia tranquilla il più possibile. Un abbraccio????
Bellissimoooooo….grande Katia , grazieeeee……