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44 commenti
Quanto devono pesare i pesi?
Hrddtkxb
Benissimo????????bravi
❤❤❤❤
????????????????❤
Grazie!❤
Grazie cercavo una cosa semplice da fare tutti i giorni ❤❤❤❤
Quanti kg sono i pesetti utilizzati ☺️
Da quanti kg ????sono i pesetti ?
Mi trovo benissimo con questi allenamenti veloci ma mirati grazie mille ????
Per iniziare, pesetti da 1 kg o 2kg?
Che pesi si usano inizialmente?
Speriamo di riuscire a tonificare le mie braccia. Grazie
Ogni quanto sarebbe da fare?
Bravissimo….devo incominciare…sono vecchia!!❤❤❤
Posso partire con un peso da 5 kg? Sono un ragazzo di un metro e 82 per 88kg
????????????????
Sono principiante ho usato i pesetti da 1kl devo mettere massa muscolare..per un risultato devo mettere massa muscolare quante volte a settimana devo ripeterlo?grazie????
Grazie ragazzi per questi esercizi leggeri e rassodanti ho deciso mai piu pesi Pesanti diventi grosso come un carpentiere
Coi pesi pesanti sono diventato troppo grosso voglio ritornare hai miei 90 kg con i pesi leggeri si puo riuscire ha dimagrire?
Ottimo grazie viamo
Io devo ridurre la forma delle spalle del seno mi consiglia questi esercizi ???
ma non fate riscaldamento prima
Per iniziare che pesi tocca tocca comprare ?
Cosa fare per pancia e fianchi
Grazie ????✅✅✅✅✅✅✅✅
Vi seguo da qualche anno siete bravissimi ogni allenamento era una soddisfazione immensa cmq volevo chiedervi se posso farli adesso dato che sono incinta e ho avuto l'ok della ginecologa per fare attività fisica grazie mille
Bellissima
Molto utile e chiaro
Finalmente! Stavo cercando un buon allenamento per le braccia, le mie gambe in confronto alle braccia sono più allenante e volevo metterli in pari passo, grazie mille!
Per un principiante con quanti pezzetti bisogna iniziare?
Grazie è bellissimo e fattibile anche per I pigri
Ahh!! finalmente ho trovato il mio allenamento…Grazieee!! Bravi continuate cosi!!… ciao
Grazie????
Molto utile grazie
Ciao, per quanto tempo dovrei farli prima di trovare miglioramenti?
domanda i pesi di quanti kg posso essere ? grazie
Mi piace
Grazie ora mi sento forte
Con quali pesi si può iniziare? Tenendo conto che sono abbastanza forzuta? 1,5/2 kg? oppure è troppo come inizio?
grazie a chi risponderà
Bellissimo!!!!
Se credete che è bello mettete tanti like ????
Molto bello!! ???????????????????????? Mi piace perché completo e piuttosto breve. Ma cosa intendete con pesetti leggeri? Sto utilizzando pesetti da 1.5 ma non sento nessuna stanchezza… Posso pensare di passare a pesetti da 3 chili?? O sarebbe troppo per questo tipo di allenamento? Grazie in anticipo!!
Bel allenamento per le braccia . Grazie
Meraviglioso non credevo di essere in grado invece uau anche a 6 6 anni