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29 commenti
Un video molto interessante .
Ma per chi ha problemi al sovraspinoso il dip alle parallele va sconsigliato ?
Video veramente interessante ????speriamo ce ne siano molti altri grazie nicholas ????
Ottimo video
Sei fortissimo
Grande competenza e professionalità
Ogni gruppo muscolare se allenato bene và allenato 1 volta a settimana!non di più
fantastico
Per me basta fare le
Dip con zavorra
gran bel video grazie
Sì il video è fatto con cura e un like te lo meriti. Come discorso generale, ogni giorno di più mi chiedo il senso di un allenamento per il BB (natural o meno). Sono passati 50 anni dal "mito del BB" e nei decenni si sono trovate alternative molto più valide per lo sviluppo armonico e FUNZIONALE. Possibile siate ancora così dipendenti dal mercato dei narcisisti puri? Dimmi tu se è meglio avere il fisico di un Andrea LaRosa e saper fare quello che fa lui, o lo stesso fisico essendo BBer, e non saper fare esattamente un cazzo.
Ma come si fa a citare un mr olympia come esempio da prendere in considerazione….comunque si vede che Biasci dopo i primi video da specchietti per le allodole ora ha terminato la fantasia e sta facendo eseguire video a chiunque tanto per concentrarsi sulla monetizzazione….
Mi sorge una domanda….vengono consigliate tra le 8 e le 20 ripetizioni per l'ipertrofia con un 60-85% rispetto al massimale…ma ad esempio arrivare anche solo a 15…ti spinge a calare il carico di parecchio…anche sotto il 50% per riuscire a completare tutte le serie…se alzo il carico magari la prima la chiudo ma le altre finiscono per lavorare a cedimento pur di raggiungere le reps previste…senza comunque riuscire a completarle
Troppe parole e poche immagini. ????
DOMANDA IMPORTANTISSIMA: se voi prima mi dite che il tricipite è composto principalmente da fibre bianche, che quindi si attivano con carichi pesanti, poi dite che la più importante causa dell'ipertrofia è la tensione meccanica -> carichi pesanti e poi concludete che per ottenere la maggior risposta ipertrofica bisogna invece aumentare set/ripetizioni (volume)….bhe capite che c'è qualcosa che non quadra
Potete dirmi in quale palestra siete nel video ?
video bomba, esercizi e anatomia
gli uomini con la barba mi fanno impazzire 😀
complimenti per il video ho imparato tanto
Allenare i tricipiti dalle 2 alle 4 volte a settimana??????????????????????????????????????????infatti sei secco
Video a dir poco STRAORDINARIO!!!????????????
Bel video!! durante la panca presa stretta consigli di addurre le scapole come nella panca?
Ma da quando collabori con project?
Ma per allenare il capo laterale che es. faccio?
"i muscoli devono essere stimolati e non annientati" questa frase la metterei all'ingresso della sala pesi!
VICHINGOOOO!!!!
ma qual'è il link in descrizione video??
Ciao, video interessantissimo. L'introdurre stimoli diversi va fatto all'interno dello stessa seduta di allenamento?
Nicholas a mio parere se fossi meno prolisso raggiungeresti un pubblico più ampio!
ottimo video,
spiegato molto bene