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25 commenti
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???? Buon Allenamento!
bravissimi…workout moltoefficace!!!????
Quante volte alla settimana consigliate di fare questi esercizi ?
quante volte a settimana è consigliabile?
La vostra professionalità è operosamente armonica quanto l'esercizio che ci invita a scritturare tra addomi,gambe semitese e recuperi attivi..grazie tanto!!
Bellissimo allenamento ????????????????????????
ottimo burn out ma resto perplessa perché le calorie bruciate mi sembrano pochissime.
Fantastica,sei un mito????????
fantastico…abbigliamento wow????
Da quanto sono le cavigliere???????
se non ho le cavigliere posso usare lelastico?se e si in che modo?
Buongiorno direi che la mattina si parte con il piede giusto e il vostro allenamento mi fa stare bene considerando che seguendo un' alimentazione proteica ho perso 10 kili e da quando vi seguo il tutto ha migliorato grazie ????
Vorrei capire come fate a mantenere la respirazione con esercizi così veloci. Inspira-espira,inspira-espira… Ma come fate??? Davvero dico, io non riesco.
Voi inspirate dal naso? Fino in fondo ogni volta?
Per me è un limite,non riesco nemmeno con l'utilizzo del cerottino nasale. Per completare una semplice inspirazione ci metto quanto ci mettete voi a farne 3 e oltre questo, l'inspirazione successiva mi resta a metà e mi viene fame d'aria.
help me please….
wow
Ma a cosa serve questo workout? Sul gluteo che scopo ha? Non si parla da sempre del fatto che solo i multiartcolari facciano qualcosa?
Vamoss ????! Grazie ✨????
Vi seguo da tanto tempo e trovo grandi miglioramenti… Se è possibile di fare video che contengano esercizi con le bande elastiche. Grazie ????????
Ottimo ???????? mi ha piaciuto molto fatto con tanta passione .non so voi ma io sento ancora glutei bruciare ????.piccoli puls ( duri duri ????????!!! ) grazie tante .
Bellissimo allenamento glutei. Da quando vi seguo il mio corpo sta migliorando tantissimo e io sono felicissima.????
Vamos!!!!????????
Allenamento bellissimo, come sempre con voi.
È importante porre l'attenzione sui glutei. La maggior parte delle persone li allena solo per una ragione di natura estetica, se ne capiscono le evidenti ragioni. I glutei, però, sono molto di più. Da quando seguo i vostri programmi li ho decisamente rinforzati con benefici su equilibrio, postura, capacità di carico , specialmente il sabato per la spesa al supermercato.
Mi sento di ringraziarvi perché ho riscontrato un grande miglioramento della mia vita quotidiana grazie questo recupero di tono muscolare ai glutei.
Grazie mille!!!
VAAAMOOOSSSSS ????????????
Le cavigliere che usi nel video da quanti kg sono?
non so se effettivamente voi avete consumato esattamente le kcal descritte, ma io ho un peso di 63 kg e 167 cm di altezza e l'apple watch mi da questi dati: 149 kcal attive / 184 totali.
comunque grazie, i vostri allenamenti sono sempre fantastici!
Grazie molto tosto
Grazie infinite ????????????????????????????????Vamos ????
Oggi è proprio da fare ????????!!!!!Buona giornata e buon lavoro a tutti ????