IRON UPPER BODY a casa con 2 MANUBRI – Pettorali, Dorso, Spalle, Bicipiti e Tricipiti

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45 commenti

  1. Ho 67 anni, ho sempre fatto sport, da circa un anno ho inserito il tuo video nei miei allenamenti giornalieri.Posso,secondo te, invertire la sequenza…bicipi con i tricipi? Peccato che il video venga interrotto dalla pubblicità.

     
  2. Mi è piaciuto il circuito ,ho notato che non hai preso pausa fra una serie e l altra ,io di solito mi prendo 30 secondi prima di ripetere un altra serie di ripetizioni

     
  3. Finito poco fa 4 giri, praticamente un bel allenamento cardio 132 battiti di media, perfetto è quello che volevo, il quarto giro è stato veramente devastante ma ripeto mi è piaciuto molto continuerò per tre volte a settimana…..saluti Maurizio????????

     
  4. Buonasera Matteo, sappiamo tutti che il lockdown è finito, per fortuna…..però il tuo video mi è piaciuto molto è quindi come palestrato da casa da diversi anni con quasi tutta l'attezzatura, voglio provare questo circuito, lo vedo molto meno stressante rispetto quello che sto facendo di routine, carico e scarico pesi di cuntinuo per un'ora…….grazie, domani inizio immediatamente????????

     
  5. Bellissimo video complimenti ????????????????
    Domanda
    Potrei utilizzare questi esercizi ma dividendoli in 3 giornate a due gruppi muscolari per volta ?
    Petto dorso
    Bici Trici
    Spalle gambe
    Magari ripetendoli x4
    Che dite ??
    Grazie mille

     
  6. Complimenti veri hahaha un bel circuito tosto io ieri ho fatto quelle delle gambe e oggi stento a camminare hahahaah però un ottimo lavoro mi sto allenando da casa con i tuoi video

     
  7. Fai venire voglia di andare a strizzare.. D ora in poi mi allenero a casa..
    È 27 anni che mi alleno in palestra…
    Grazie per lo stimolo l allenamento così mi fa sentire vivo ????‍♀️????????

     
  8. Buongiorno. Innanzitutto complimenti per il video, chiaro, preciso e con ottime spiegazioni.
    (Premetto che ho due vecchi manubri da 10 kg in pezzo unico e non posso aggiungere o togliere pesi ????, quindi qualche esercizio per i tricipiti l'ho dovuto riadattare)

    Qualche domanda
    – tra un gruppo di esercizi e l'altro quanto recupero dobbiamo fare?
    – si devono fare tutti gli esercizi in un'unica sessione di allenamento? Per quante volte?

    Grazie e ancora complimenti

     
  9. Complimenti Matteo , da poche settimane ho visto dei tuoi video e devo farti i complimenti per la passione e la tenacia e la dedizione che metti in tutti i tuoi insegnamenti(ciò rende campioni)oltre che la professionalità..

     

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