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45 commenti
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Sirens dei pearl jam all inizio è la ciliegia sulla torta
domingo avrebbe uno shock anafilattico a vedere quella panca
Che tristezza di uomo……
Hgh a gogo evvaiii
Ma questo non è quello del "progetto sfera", per chi non vuole mettere il fitness al primo posto e si allena a corpo libero pochi minuti al giorno?????????????
la cosa più inquietante di questo video sono le persone che ti danno ascolto. Pessimo dall'nizio alla fine, esecuzioni orribili in ogni esercizio!
Fatti meno bombe e datti al giardinaggio che è meglio!
non credo che stia utilizzando un setting corretto per la panca
Ciao scusami non è x fare il maestro però quando facevi il bilanciere forse non ai fatto caso che non bisogna mai sollevare la testa mentre si sta eseguendo la distensione al bilanciere ! !
Ma come cazzo fai la panca piana niente sfiorata al petto e alzi la testa ad ogni colpo nn mi farei allenare da te x nessun motivo al mondo…ragazzi che volete farvi allenare aprite gli occhi
Comunque quella panca è orrida. Non arriva al petto, non adduce le scapole e non le deprime…poi non fa arco e non usa il leg drive.
Dopatone di merda
Mi chiedo fin dove puo arrivare un corpo umano in termini di grossezza
Panca inclinata con bilanciere?
Qualcuno mi sa spiegare bene perché col bilanciere non va a toccare fino al petto e poi risale su ? Grazie
FLESSIONI….
i like this video
Ma basta …..
Ciao Filippo, avendo lo sterno un po' infossato, vorrei lavorare il petto inferiore…quali esercizi sono mirati?
I Pearl Jam…
Bella la serie della panatta
Ciao Filippo per quanto riguarda il coach online comprende dei pagamenti
Buongiorno coach… vorrei dei consigli sull alimentazione se è possibile… avendo una struttura fisica da mesomorfo… peso 70kg per 175cm… su un blog di un medico su internet dovrei seguire queste percentuali di macro nutrienti… 50%di carboidrati 30% di proteine e il 15-20% di grassi… queste indicazioni sono corrette? La ringrazio anticipatamente attendo un suo parere…
Quante ripetizioni sui piegamenti su manubri??
Se non tocchi il petto quando fai panca piana o se lo tocchi facendo rimbalzare il bilanciere è chiaro che alzi di più…ma a questo punto non ho capito se è più importante la tecnica corretta o alzare più peso possibile per sviluppare meglio il petto.
Grande Filippo!
La scheda di doping non la fai mai vedere… ????
Come faccia il cavo alto a sviluppare il pettorale alto è ancora da capire.. ????
Grazie – .
Coach mi sa dire cortesemente nei cavi alti la posizione delle scapole? Grazie
Ho spinto io x i pettorali che nn ti dico…anni di allenamento..
Ho avuto un piccolo risultato..
E sono soddisfatto così???
Ciao Filippo come mai sulla panca piana una corsa così corta?
Il doping da il doping toglie
Il ''cardio" alla fine ,dimostra le tua preparazione in materia.. ma adagio agli allungamenti muscolari DOPO aver pompato. (Meglio evitarli)
FOLGORE,,,Dure le pompate….hahaha…Bravi grandi atleta…
Cosa vuol dire stripping?
Filippo ho notato che tu, nella panca, ti muovi tanto con la testa è un trucchetto, elaborato da te, ho è un tuo modo. Mi interessa saperlo
Azzzx mi hai dato un idea spaziale…. Ora proverò anche io ????????????????
Video interessante, anche per un livello medio avanzato…. Ottimo spunto.
ma anche il petto basso
Grande leader hai messo tool!
certo che avere un trainer online che garantisce risultati e poi quando spanca muove i piedi e si ferma a 10cm dal petto…
Perché muovi la testa così mentre fai panca ?
le "flessioni" Filippo perché non hai detto Push up o piegamenti sulle braccia , dovresti saperlo
''FLESSIONI'' si DICE PIEGAMENTI. Lo sanno anche i muri che flettere è una cosa e piegare un'altra