?? Clicca e guarda il video! Durata complessiva: 00:25:00
? In cerca di un corso completo per tornare in forma comodamente da casa e guidato dai migliori professionisti?
Scopri corsi esclusivi IN ITALIANO consigliati di Allenarsincasa.com!
▶️ Videocorso 7′ OFFICE WORKOUT: allenati in qualsiasi istante della giornata, migliora la postura e riattiva la concentrazione (anche al lavoro) a questo link: https://linke.to/7officeworkout
▶️ Videocorso IL SEGRETO DEGLI ADDOMINATLI SCOLPITI (per uomini e donne) a cura del campione mondiali di Bodybuilding Gaetano Tufarelli. Clicca qui: https://linke.to/absscolpiti
▶️ Videocorso per AUMENTARE LA MASSA MUSCOLARE IN 4 SETTIMANE, guidati dall’ex campione mondiale di Bodybuilding Gaetano Tufarelli. Clicca qui: https://linke.to/muscoli4settimane
▶️ Videocorso completo di GAG (GAMBE ADDOMINALI GLUTEI) da casa, un percorso molto efficace con un insegnante certificato e di prestigio come Daniela Novati. Clicca qui: https://linke.to/gagcertificato
▶️ Videocorso PILATES CORSO BASE E INTERMEDIO da svolgere a casa, a cura dell’insegnante certeficate Daniela Novati. Clicca qui: https://linke.to/corsopilates
▶️ Videocorso completo KRAV MAGA EFFICACE
di Giacomo Cerri! Approfitta dello SCONTO 50% tramite questo link: https://linke.to/promokravmaga
▶️ Il libro bestseller “La Verità Sugli Addominali Scolpiti” di Mike Geary IN ITALIANO con lo SCONTO DELL’85% a questo link: https://linke.to/promoabsperfetti
9 commenti
devo fare un appunto fra un esercizio e un altro dovreste mettere un po' più di tempo
gli esercizi sono bell l
????????????????
Mi piacciono i vostri video, ma non sento bene lavorare l'addome, che è il mio punto debole. Benissimo per stretching, ginnastica dolce ecc. Ma se voglio un allenamento più intenso riesco a sentire solo lavorare gambe e glutei (che male non fa per carità) però l'addome lo sento sempre rilassato, forse sono io che sbaglio.
Per esempio, se ho la pancia flaccida, non posso mettermi a fare subito i Crunch, altrimenti si sviluppano i muscoli senza però sciogliere il grasso, e il risultato è una pancia ancora più pronunciata! Molti esercizi vengono ripetuti nei vari video, a prescindere dal risultato che vuoi ottenere o dell'allenamento che vuoi fare… quindi davvero mi sento disorientata. Ripeto, gli esercizi sono buoni, sono solo un po' messi a casaccio secondo me.
Grazie!!!!!
io volevo consigliarvi per questo e per tuti gli altri video di inserire prima tutti gli esercizi in piedi e poi tutti a terra.. o viceversa.. per non fare un sali e scendi in cui si perde tempo e per chi come me non è allenato stanca oltre il dovuto. ci sono video in cui c'è un esercizio a terra, uno in piedi, uno a terra e uno in piedi.. non lo trovo molto logico. e alla fine finisco per non farli e scegliere quello solo in piedi..
Prima di effettuare questi esercizi bisogna fare un riscaldamento con ciclette per esempio?
Ma funzionano??
Mi ci sto trovando da Dio ????adoroooooo