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31 commenti
Video molto esaustivo. Vi seguirò con molta attenzione. Grazie
Domanda.. ma se ho problemi al ginocchio e sento dolore quando mi accascio come si potrebbe fare ?
OTTIMO
Ma va bene anche per le donne?
Grazie Mattia
Avendo un gomito bloccato in semifkesdione, quindi imposdibile da estendere, questo eserevizio, cosi come il circuito del duo collega sul grasso addominale, dove ci sono anche flesdioni, lo si può fare ugualmente?
Quanti svolgerne? Quante serie? Quante volte alla settimana?
????????
Domanda: io ho i polpacci già grossini che sto cercando di diminuire con tanto stretching.. con questo esercizio sulle punte ho paura di aumentare il muscolo del polpaccio… qualcuno riesce a rispondermi?
Buongiorno, ma con questo esercizio credo così efficace quante ripetizione bisognerebbe farne , e quali sono i muscoli interessati? Grazie.
come si chiama attrezzo?
Complimenti Mattia, video molto interessante, ho 64 anni e da poco mi sono iscritto in palestra, mi piacerebbe fare questo esercizio, ma vorrei sapere se puo' essere indicato in quanto ho un'ernia del disco (quarto disco lombare) che mi fa compagnia da 40 anni…..????
Ciao
Per quanti minuti devo eseguire questo esercizio ?
grazie ancora per i vostri video davvero ti cambiano la vita
Si sviluppano troppo le cosce, non si può avere tutto.
Toooppp grazie mille fantastico li eseguiro' subito grazie
Buona sera, x quanti minuti e ripetizioni devi fare questo esercizio durante il giorno?
????????????
non sono allenato..quante serie vanno fatte gradatamente? grazie
La mia esperienza conferma.ma i crunch. Sono ottimi x costruzione. Addominale.
molto interessante. Ma credo che chi si ritrova con il grasso addominale è perchè ha svolo una vita sedentaria (esperienza personale) e passare da nessun esercizio a questo esercizio è chimerico, nel senso che passa la voglia. Quali potrebbero essere gli esercizi intermedi per arrivarci?
Ciao quante serie consigli?
Più chiacchere che esercizi
Alla fine non ho capito
Geazie per qyesto video sul grasso addominale.Quello che dici è innovativo ed efficace…
Vorrei vedere se ci sono video tuoi sull'intero coscia
competenti e molto seri e professionali.
Grazie molte.. Ma come devo respirare correttamente durante questo esercizio?
Faccio da mesi questo esercizio ma risultati zero…
Ma per chi ha problemi al ginocchio? Mi sembra che gli squat e gli affondi non si possano fare
Grazie! Siete grandi!!
Grazie Mattia, ottimo video che seguirò sicuramente. Sono fuori forma dopo 4 interventi negli ultimi 4 anni, che mi hanno "regalato" grasso addominale e ginecomastia dovuta ai farmaci. Hai consigli per quest'ultima?
Grazie