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6 commenti
A mio parere questi esercizi a corpo libero sono di gran lunga superiori a quelli coi pesi, facendo pesi sei seduto o sdraiato, calisthenics sei sempre in movimento e in ogni esercizio contrai tutto il corpo.
La palla non c'e l ho….puo andare bene il casco?
Io sto facendo curl più chest press con I trx alla porta, però adesso sto facendo 10×10 e inizio a rompermi le palle ????????
Ottimi esercizi.. specialmente quelli con La. Palla.. ti distingui sempre… complimenti????????
Grazie coach utilissimo stasera ce li metto a fine allenamento
Sempre bravo!
Ma sei andato dal barbiere a tagliare i capelli?…. ma non sono chiusi? ????