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14 commenti
Bellissima sessione grazie ????
come mai questo allenamento non lo trovo sul vostro sito?
5 anni fa
Che bel video grazie 🙂
Salve ragazzi, vorrei acquistare la fascia elastica da Decathlon (ha 8 diverse posizioni) ,dovrei prendere la fascia light, medium o hard?
Ciao ragazzi ormai vi seguo da anni siete bravissimi potete fare altri video con l'elastico versione avanzata grazie mille
Ciao, vorrei un informazione. devo perdere tanti kg, ma facendo OGNI GIORNO questi esercizi c'è il rischio di tonificare tutto e aumentare di peso?
grazie per questa instruzione molto efficace ….aprezzo che non c'e la musica di fondo..il tutto e'più rilassante e chiaro nelle instruzioni.????????????angela
Complimenti per i video utilissimi e per le spiegazioni molto precise e semplici da seguire. Dove è possibile acquistare un elastico di questo tipo?
Complimenti..
grazie ,grazie,grazie…sia x le ottime spiegazioni che date durante lo svolgimento dei esercizi e x scelta vasta dell'attività..trainer.. 🙂
ciao! appena iscritta. Non avendo l'elastico ho fatto questi esercizi senza… va bene lo stesso? ^_^
Ciao Giusy, si puoi combinarli tranquillamente 🙂
Qui trovi una guida per tutte le combinazioni: http://www.viveredonna.it/allenamento-total-body-oggi-lo-crei-tu/
Sono una decina di allenamenti studiati per essere combinati tra loro 🙂
Ma insieme a questo allenamento nella stessa giornata si puo fare subito dopo quello per snellire e tonificare le braccia ?
Dopo quanto tempo si vedono i risultati?