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25 commenti
Quali sono i tuoi esercizi preferiti? Scrivilo qui!
Quali esercizi posso fare avendo l 5 -s1 ho la riduzione ampiezza discale
????????
Grazie per la spiegazione approfondita !
Grazie Marcello per tutti i tuoi consigli. Io ho problemi di mal di schiena lombare, ora sicuramente farò questi esercizi da te elencati. Dal momento che io ho iniziato a fare yoga ho visto la flessione in avanti della schiena c è speso. Come devo comportarmi?
Ho fatto allungamento dello pisoas e ho avuto male bacino lato sinistro adesso ho paura a ripetere ho preso antidolorifici come mai puoi dirmi qualcosa grazie
Mi è piaciuto
Ottima spiegazione, chiara e dettagliata sia sotto l'aspetto medico -ortopedico che circa l'esecuzione degli esercizi indicati.
Io ho un dolore in basso a sinistra della schiena che mi blocca a letto, è un dolore che passa ma dopo un po' di mesi ritorna mi dia un consiglio..
Sempre molto chiaro????????bravo
Bravo e chiaro come sempre
Da dosare con cautela….infatti io con una protrusione L5-S1 alcuni sono critici e mi peggiorano la situazione. C'è molto altro da fare
Bravo bravo bravo Dottore Marcello!!!
Verissimo tutto.
Bravissimo Marcello! ????????????
Buongiorno, avresti qualche consiglio per chi ha subito un artrodesi lombare?
Se ho mal di spalle con calcificazioni posso fare flessioni ? Ciò provato ma non ho forza sufficiente,buona giornata
Per favore vorrei esercizi completi corpo con riscaldamento , con elastico a barra. Grazie
Grazie per i consigli molto utili
Grazie per le lezioni gratuite di stretching, però vorrei sapere se il dolore lombare può ripercuotersi anche su dolori pelvici. Grazie per la risposta.
Beneficio in generale ma molti rumori/scrosci dorsali fastidiosi…
Marcello caro grazie mille per tuoi meravigliosi esercizi li adoro ti seguo da Bogotá e lo trovo molto interessante e funzionale!
Buonasera dottore sono passati 9 mesi dall’operazione di stabilizzazione vertebrale L5 S1 e ancora sono rigido e dolorante. Ho ripreso a lavorare ma con molta fatica anche perché sto in piedi per 8 ore e poi mi faccio due ore di macchina tra andata e ritorno. Da qualche mese sto facendo pilates con le macchine e ci sono degli esercizi che mi danno fastidio anche perché non sono in forza e faccio fatica . Che tipo di riabilitazione dovrei fare per poter stare meglio? Grazie se mi volessi rispondere. Ti stimo e ti seguo
Video molto utile????. In quale momento della giornata è meglio eseguire questi esercizi! Grazie e complimenti ????
Buonasera, posso avere un suo parere su eventuali benefici nel mantenere la posizione di massima accosciata per alcuni minuti? Grazie mille in anticipo
Sempre grazie Marcello ????