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27 commenti
Io ho 68 anni sono indicati per me?
Complimenti..ti spaccano questi esercizi molto utili in casa????????
Mi piace i tuoi allenamenti perché a livello tendineo rischi pochissimo in pratica e in più ti permettono di scaldare con efficacia le parti con cui lavori
Mi è stato molto utile molto efficace devo dire grandissimo
é con questo esercizio che, anni fa, ho conosciuto Impacto e Fabio Inka.. da un bel po' non lo facevo piu… e ora… mi bruciano i tricipiti di nuovoooo!!! sempre Bellissimo, semplice, efficace… favoloso! grazie
2:20
Complimenti sei Bravissimo
Ciao Fabio sono un ragazzo di 16 anni che vuole migliorare il proprio fisico e i miei amici mi vedono come una persona secca puoi darmi dei consigli oppure posso inviarti un messaggio per email graize
Si aumenta la massa così?
lo consigli o consigli o tutti funziona benissimo ed è molto efficacie (in fatto adesso è aumentata la mia massa muscolare)
grazie, sei molto bravo, comincio a vedere dei miglioramenti ????
Fantastico????
Complimenti Fabio!! Il secondo esercizio lo trovo strautilissimo per fare lavorare i tricipiti in un' "isometria dinamica", molto utile per chi ha scompensi muscolari tra antagonisti e protagonisti. E' anche utile per chi ha le scapole che escono dalla loro sede. Bisogna ricordare che muscoli come il bicipite e il tricipite hanno dei capi che originano dalla scapola e lavorare su di essi con i tuoi esercizi può migliorare in maniera notevole la scapola alata. Grazie Fabio!!
Ciao Fabio, avrei bisogno di un tuo consiglio… Seguendo questi mini allenamenti è possibile allenare tutti i gruppi muscolari in un giorno solo per 3 volte la settimana?
Sei un grande fabio
Fantastico . questi esercizi fanno il caso mio
ciao , perfavore rispondimi questi esercizi aumentano Massa?
Track name ?
o iniziato da poco a seguirlo.sono veramente contenta di aver trovato una persona che a pensato alle persone che non abbiano tempo di andare in palestra o che non gli piaccia.quando vieni a Brescia che faccia un fischio
Fabio sei il n.1!! e te lo sto dicendo col fiatone, ma soddisfatto!!
Fabio ma piano piano ci abituiamo a queste ripetizioni? aumentiamo o facciamo sempre queste? scusa ma sono ignorante in materia ? grazie
Scusami caro, ma penso che, a meno che non ci si trovi davanti casi particolari, dei classici piegamenti, con larghezze varie, e delle dip fra le sedie, siano molto più efficaci di questa roba… e si possono fare tranquillamente a casa.
Ciao Fabio, ottimi video, in alcuni stramazzo… no pain, no gain!
Volevo sapere (non li trovo) se hai video eclusivamente per i deltoidi o anche esercizi posturali.
Cmq ottimo trainer, ottimo motivatore e quindi ottimo lavoro… l'idea dei video 6min. è geniale per chi ha poco tempo e meno voglia.
…ma come direbbe mio nipote di Roma, il cappellino di new york: "non 'se po' vede'!!!" 😉
fatto! molto bello !
Sono esercizi per signore di 50 anni.
grazie fabio fenomenale!!!!!
Sono da fare tutti i giorni?