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12 commenti
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Salve, se faccio il curl con bilancere ez, da impiedi e poi per esercizio in allungamento, faccio lo spider curl con manubri, panca 45gradi, posizione pancia in giù, colpisco i il capo lungo e corto del bicicipe? Grazie per la gentil risposta che mi fornirà in merito. Cordiali saluti
Nella mia programmazione ho 4 esercizi che vanno a sfruttare tutte le angolazioni del gomito, curl panca scott,curl panca inclinata, curl a martello e bilanciere presa inversa
scusa ma massima resistenza in contrazione non la faccio di certo con la Scott(peso libero), dove ho massima resistenza all'inizio del movimento, e via via sempre piu' scarsa, piuttosto la potrei avere con una macchina per bicipiti, ok leverage o cavi o piastre, dove posso incontrare via via piu resistenza in contrazione
ciao Edoardo cosa ne pensi dell acido ursolico?
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edo, vale lo stesso anche con curl e chin up alla sbarra
Una trazione a presa inversa "tirando" con i bicipiti, su quale zona vado a dare enfasi?
Che programma utilizzi per inserire i video degli esercizi all’interno del tuo video ? Grazie
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Ciao Edo,posso abbinare un concentrato con dei cavi alti?oppure un hammer curl e cavi alti ?
Grande