?? Clicca e guarda il video! Durata complessiva: 00:11:54
? In cerca di un corso completo per tornare in forma comodamente da casa e guidato dai migliori professionisti?
Scopri corsi esclusivi IN ITALIANO consigliati di Allenarsincasa.com!
▶️ Videocorso 7′ OFFICE WORKOUT: allenati in qualsiasi istante della giornata, migliora la postura e riattiva la concentrazione (anche al lavoro) a questo link: https://linke.to/7officeworkout
▶️ Videocorso IL SEGRETO DEGLI ADDOMINATLI SCOLPITI (per uomini e donne) a cura del campione mondiali di Bodybuilding Gaetano Tufarelli. Clicca qui: https://linke.to/absscolpiti
▶️ Videocorso per AUMENTARE LA MASSA MUSCOLARE IN 4 SETTIMANE, guidati dall’ex campione mondiale di Bodybuilding Gaetano Tufarelli. Clicca qui: https://linke.to/muscoli4settimane
▶️ Videocorso completo di GAG (GAMBE ADDOMINALI GLUTEI) da casa, un percorso molto efficace con un insegnante certificato e di prestigio come Daniela Novati. Clicca qui: https://linke.to/gagcertificato
▶️ Videocorso PILATES CORSO BASE E INTERMEDIO da svolgere a casa, a cura dell’insegnante certeficate Daniela Novati. Clicca qui: https://linke.to/corsopilates
▶️ Videocorso completo KRAV MAGA EFFICACE
di Giacomo Cerri! Approfitta dello SCONTO 50% tramite questo link: https://linke.to/promokravmaga
▶️ Il libro bestseller “La Verità Sugli Addominali Scolpiti” di Mike Geary IN ITALIANO con lo SCONTO DELL’85% a questo link: https://linke.to/promoabsperfetti
32 commenti
ci provo ci risentiamo tra 30 giorni x vedere risultati sia positivi che negativi!!ciao
A 74 anni sono difficili fare questi esercizi. 11:42
eta75 mi viene difficile cosa fare
Quante volte al giorno si possono fare questi esercizi?
La ciambella dell'addome è quella che voglio eliminare
???? Appena iniziato????
Forse parlo troppo presto però sento che avrò dei????
Ho sempre usato solo esercizi di lumowell 360 e hanno sempre funzionato abbinati ad una dieta più equilibrata di quella che ho abitualmente ????
Video esercizi
Bellissimo
io faccio questo tutto i giorni con anche una corsa di circa 2 km
ho provato un sacco di esercizi, ma non hanno funzionato, avendo una corporatura particolare, perché ho fatto 7 anni ginnastica artistica quindi non ho grasso ma addominali un po’ andati giù, avete qualche consiglio?
Poi io mi ha anche detto non mangiare troppo io ho detto ok ma sapete perché perché devo andare a fare la danza l'anno prossimo non ve do l'ora
Ma brava ????????????????
Ma basta farli una volta al giorno per 10 minuti o più serie da 10 minuti
E stancante ma funziona grazie mille
Sono due mesi che faccio ginnastica qualche mignoramento c'è, per sgonfiare di più cosa fare non mangiare. Ciaooooo
uno di seguito all'altro questi esercizi? con che ritmo
Ho 12 anni e vorrei dimagrire la pancia e avere gli addominali ovviamente faccio anche una dieta seco do voi per l'estate avrò pancia piatta e un pochino di addominali? Viprego rispondete io faccio anche palla a volo ma non basta
Io ho iniziato ieri a fare questi esercizi e non so come sono già dimagrita 1 kg????
Io faccio tapis roulant da 2 mesi e vorrei implementare questi esercizi! È consigliato farli prima o dopo il tapis roulant?
Io sono una bimba
è come avere un personal trainer . Bravi
MA questa voce e DI Sabrina
è da due giorni che faccio esercizi e mi sto trovando benissimo
A me un Pò ha funzonato????
Ste cose però sono troppo difficili per ragazzini come me
non esiste il dimagrimento localizzato … il grasso non è un muscolo. se allenate l'addome non bruciate grasso , l'unico modo per farlo e con una dieta
FAI SCHIFO<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<
Allora io ho solo un problema. La pancia. Voglio fare esercizi, ma non mi va di lavarmi tutti i giorni. E tipo l'inverno e l'autunno sono i peggiori perché ho freddo. Lo so che gli esercizi riscaldano però comunque non mi va di cambiarmi e lavarmi con sto fredso poi. Uuuufff tutto in pratica. Come posso fare?
Non funziona
Per me è impossibile?
?