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40 commenti
ok grazie
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istruzioni poco chiare
il tendine si è strappato
tutti questi esercizzi fatti in un mese bruciano meno calorie di 5 secondi andare dal salotto in cucina andare e tornare
di flessioni non riesco a farne neanche una quindi le faccio sulle ginocchia
E' pazzesco il risultato!
A me piace molto questa voce.
e solo il 10cimo giorno e mi sento già più leggera
Io. Non. Sudavi♥️
mi viene il voltastomaco sentire descrivere semplici esercizi in inglese, fate pena
Ma questi esercizi vanno bene anche per adolescenti di 13 anni vero?
Tra un esercizio e l'altro è previsto un tempo di recupero?
tra un piatto di carote e una pizza , se scelgo il primo significa che non sto bene di testa………..
Non bastavano gli pseudo PT online ????
Grazie 1000
Pain is temporary swag is forever
QualsiaSi tipo di pancia in un mese? Troppo tempo. Mo mi cerco un videocorso per sbarazzarmene in 7 giorni
Bello però non capisco ogni esercizio quanti ne devo fare e quanto devo recuperare
Oltre che gli esercizi che fanno bene e necessitano di volontà e costanza …dovete imparare a ingozzarvi meno di schifezze …poi se vi sentite bene con la pancetta evitate di fare sacrifici e godetevi la vira????????????????
Grazie questo allenamento mi servirà tantissimo visto che le palestre sono chiuse????????????????
Numero 1
…..Buonasera….Qualche altro esercizio per chi,come me,non puo' sforzare le ginocchia?……
6:00 "Denilson!!!" (cit.)
Sicuramente la gente che si allena avranno messo la musica di Ricky Balboa 1
Spero che funzioni visto che in palestra non posso andare e sto mangiando troppo
Ma funziona anche per le gambe? Per favore mi rispondi?
Ma nn sicapisce ok hai messo I disegni
Si chiamano piegamenti la flessione è quando un miscolo si contrae e si rilassa,quinsi quelle si chiamano piegamenti
NON si chiamano flessioni ma PIEGAMENTI
IGNORANTI……
Fai una salita in bici e sparira tutto
Il video molto interessante.
X CHI E GIOVANE E NON HA L ARTROSI.
Buon allenamento complimenti ma avrei preferito vedere tutti gli esercizi come in alcuni
Il numero 4 non è una flessione, è un piegamento
A tempo di Rolling Stones, Jumping Jack????
Mai gnente senza fatica azzzzzxxxxxxxxxo !!!!!
1;6 milioni di visualizzazioni la dice lunga…Sulla TrippA italica
Come si può indicare su YAZIO questo circuito e quante calorie si consumano più o meno?
istruzioni poco chiare mio nonno ha avuto un ictus
Ok ora sono magra che me ne frega di domani