Allenarsi in Casa
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Esercizi per Glutei e Gambe

30 MIN GLUTEI E COSCE PILATES || INTERNO ED ESTERNO COSCIA || ALLENAMENTO A CORPO LIBERO

By 37 commenti
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37 commenti

  17. @lafra9810 on

    Buonasera Greta, mi chiamo Francesca, ho scoperto la tua pagina poco tempo fa, e ho iniziato a segurti e a praticare i tuoi allenamenti insieme a te, devo dire che si sente davvero tanto il lavoro che si va a fare, io per esempio ho scelto di seguire i tuoi video dove si allenano i glutei e cosce, e devo dire wow! Avrei solo una domanda da farti, quando eseguo il ponte ad una gamba, mi prende dietro alla coscia come fossero i crampi, è normale oppure sbaglio qualcosa? Grazie😊
    P.s. non smetterò mai di seguire i tuoi allenamenti, ne ho cercati tanti video ma nessuno mi ispirava fiducia o professionalità come te! Grazie!!!!❤

     
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  18. @fransys3725 on

    L esercizio sul lato minuto 11.51 circa, quando solevo entrambe le gambe perdo la tenuta sul lato e rotolo giù 😂dipende dagli addominali praticamente inesistenti ?

     
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  20. @ericapuricelli2717 on

    Ciao Greta ❤️
    Grazie mille per il video!
    Ma non so se è importante ma quando facevo la forbice distesa sul lato destro mi ribaltavo all' indietro (e l'addome era contratto)😅

     
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  27. @marcoserra3248 on

    Dovresti fare un bel nuovo video di ''pilatesados'' ehhehe :)), con questo vestito fucsia dove mentre insegni, una tua bella amica mora entri nella tua stanza a metà video e ti domini aiutandoti dandoti gli ordini, ma in maniera un po' autoritaria, negli esercizi di pilates, frustandoti leggermente tutto il tuo bel corpicino a partire dai piedi polpacci cosce etc..; con una stecca sottile e una frusta in gomma nera, stivali sopra al ginocchio in LaTeX e minigonna idem!… Tvtb.. Chissà quanti followers sì iscriverebbero al tuo canale!.. Poi a me piace tanto il tuo viso pallido mi sà tanto di slave :))

     
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