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26 commenti
Cosa consigli il 35 o il 20 workout
Grande ????
Godo. Davanti sembro Schwarzenegger da dietro don Lurio, mi servivano questi esercizi li provo subito
Grande! Ma con questi esercizi si può evitare di fare trazioni? Perché non andando più in palestra non ho la lat a casa e le trazioni non mi fanno impazzire in quanto non si possono regolare bene come carico a meno che non si usino zavorre…tu che dici?
Io solo un manubrio va bene lo stesso?????
????????
Molto belli questi esercizi,non vedo l'ora di provarli 😀
ma facendo questo tipo di esercizi è normale sentire affaticamento sul fondo schiena?
Bravo Umberto
Sono ottimi questi esercizi per un bel fondoschiena!!Grazie Umberto!!
Il top; come sempre; grazie Coach
Prima di guardare questo video mi è partita la pubblicità del tuo 35 workout ???????? e detto tra noi in quella pubblicità sembravi enorme ????
L'esercizio n.3 lo fai sembrare facile Umberto
I pesi da quanti kg sono ?
C e possibilità di usare le loop band per questo esercizi.
Bravooo….li provo!
Grazie
Ciao Umberto, l'ultimo esercizio, quello in ginocchio, si può fare anche in piedi senza inficiarne il valore? Grazie.
Ma possibile che io non riesco a sbloccare la cervicale ogni volta che faccio questo tipo di posizioni mi tirano i trapezi e punge nella parte alta della schiena pur avendo ben capito come si fa… :/
Perché se sono 5 mesi che faacio questi esercizi e trazioni ho pochissimi risultati?
Ma quanto è costata quella rastrelliera? Sembra una figata!
Ottimi esercizi ????????????????
Grazie, utilissimo. ????
Voglio esercizi per gli avamrbacci.
Pensavo fosse inutile il video, invece ne ho trovato un paio che non conoscevo
Umberto non ho ricevuto i video del 35workout, mi dice di aspettare il 28 dicembre
Grande mi interessava allenare la schiena